Лимонад с клубникой

Лимонад с клубникой

Ингредиенты

Вода - 250 мл
Мед или сахар - 50 г (я добавляю 2-3 ст. л. меда)
Лимонный сок - 250 мл
Ягоды клубники - 22½ шт. средние
Листья мяты - 8 шт. большие
Лимон - 120 г тонко нарезанный

Пищевая ценность

на 1 порцию
37 ккал Калорийность
0,2 г Жиры
0,4 г Белки
9,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 37 ккал (-)
Белки 0,4 г 1%
Жиры 0,2 г 0%
Углеводы 9,9 г 4%
Насыщенные жиры 0,0 г 0%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 0 мг 0%
Пищевые волокна 1,0 г 4%
Сахара (-) (-)
Натрий 3 мг 0%
Калий 85 мг 2%
Витамин C 31,9 мг 35%
Кальций 22 мг 2%
Железо 0,2 мг 1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 ч. 10 мин.
  • Порций 10
  • Просто

Рецепт освежающего розового лимонада с клубникой и мятой

Основу этого напитка обычно составляют лимонный сок, вода, сахар. А легкий розовый оттенок дает клубника, в отличие от лимонада, купленного в магазине. Как правило, магазинные версии содержат большое кол-ва сахара.
Вы можете сами решить, сколько добавлять сахара и какой наполнитель выбрать — клубнику, малину, клюкву, любые другие измельченные фрукты и ягоды. Также вместо сахара можно добавить мёд, кленовый сироп и др.
Подойдет свежая или заморож. клубника (размораживать не нужно).
Хранить такой лимонад можно около недели в холодильнике, но предварительно лучше убрать листья мяты.
Рецепт входит в 20 простых и вкусных рецептов домашнего лимонада.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В средней кастрюле соедините воду и мед либо воду и сахар. Нагревайте на среднем огне, пока полностью не растворится. Снимите с огня.

Шаг 2

Затем добавьте туда тонко нарезанный лимон, лимонный сок и листья мяты. Дайте ему остыть.

Шаг 3

Уберите в холодильник. Дайте постоять в течение приблизительно 30 мин.

Шаг 4

Измельчите клубнику в блендере.

Шаг 5

Добавьте клубн. пюре в охлажденный лимонад и тщательно перемешайте.

Шаг 6

По желанию можно процедить.

Шаг 7

Перелейте в кувшин. И снова уберите в холодильник на 1 час.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Лимонад с клубникой - шаг 8

Перед подачей охладите стаканы, а в лимонад добавьте лед.

Автор рецепта: опубликовано: 25.04.2022

Добавить Ваш Комментарий