Name: Курица кусочками, тушенная в томатном соусе
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: Курица (любые части): 600 г; Масло растительное: 3 ст. л.; Морковь: 1 шт.; Лук репчатый: 1 шт.; Соль: 2 г; Приправа для курицы: 1 ч. л.; Томатная паста: 2 ст. л.; Вода: 200 мл

Курица кусочками, тушенная в томатном соусе

40 минут
Порций 4
Просто

Ингредиенты

	Курица (любые части) - 600 г
	Масло растительное - 3 ст. л.
	Морковь - 1 шт.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Соль - 2 г
	Приправа для курицы - 1 ч. л.
	Томатная паста - 2 ст. л.
	Вода - 200 мл

444 ккал Калорийность

33,1 г Жиры

28,9 г Белки

7,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 28,9 г	58%
Жиры: 33,1 г	42%
Углеводы: 7,0 г	3%
Насыщенные жиры: 8,1 г	41%
Трансжиры: 0,2 г	(-)
Холестерин: 113 мг	38%
Пищевые волокна: 1,9 г	7%
Сахара: 3,4 г	(-)
Натрий: 323 мг	14%
Калий: 492 мг	10%
Витамин C: 7,7 мг	9%
Кальций: 43 мг	3%
Железо: 1,9 мг	11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовить курицу можно по-разному. Попробуйте и этот вариант тушения курицы кусочками в томатном соусе.

Для рецепта подойдут любые части курицы. Разрубите их на порционные кусочки. Части курицы дополним при тушении морковью и луком. Тушиться ингредиенты будут в томатном соусе. К столу предложить тушеную курицу кусочками можно с любым гарниром. Получается вкусно, сытно и аппетитно!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

На сковороде разогреваем растительное масло. Подготовленные кусочки курицы перекладываем в сковороду. Обжариваем их на умеренном огне 10 минут. Периодически курицу перемешиваем.

Шаг 2

Тем временем очищаем морковку и лук. Лук шинкуем кусочками, морковку нарезаем брусками. Заготовку из овощей перекладываем на сковороду к курице. Продолжаем обжаривать еще 5 минут совместно ингредиенты.

Шаг 3