Кунжутное молоко в домашних условиях

Name: Кунжутное молоко в домашних условиях
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Кунжут: 100 г; Вода: 1 л

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Кунжут - 100 г
	Вода - 1 л

143 ккал Калорийность

12,4 г Жиры

4,4 г Белки

5,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 4,4 г	9%
Жиры: 12,4 г	16%
Углеводы: 5,9 г	2%
Насыщенные жиры: 1,7 г	9%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 3,0 г	11%
Сахара: 0,1 г	(-)
Натрий: 8 мг	0%
Калий: 117 мг	2%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 269 мг	21%
Железо: 3,6 мг	20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кунжутное молоко в домашних условиях - полезный напиток из-за большого количества кальция

Сейчас в супермаркетах продается очень много видов растительного молока, о существовании которых еще несколько лет тому назад мы даже не подозревали. Но цены на такое молоко кусаются. Но оказывается его очень просто сделать у себя дома. И для этого не нужно каких=то особых навыков – все делается очень легко и быстро. Предлагаю рецепт кунжутного молока- она очень полезное, диетическое, подходит для венецианцев. Кунжут у меня остался еще со времен беременности, когда его ела для из-за большого количества кальция. Долгое время не представляла, что с ним можно сделать., ведь его было очень много. И вот наткнулась в интернете на рецепт приготовления кунжутного молока. Теперь делюсь им с вами

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Рецепт это великолепен тем, что на нужно всего лишь два ингредиента – кунжут и вода.

Шаг 2

2. Воду закипятить. Лучше брать воду отфильтрованную. Кунжут сложить в банку, залить кипятком и оставить настаиваться на ночь.

Шаг 3

3. Утром эту массу взбить в блендере. Процедить через сито. И все! Молок кунжутное готово.

Шаг 4

P.S. Оставшуюся кунжутную массу не выбрасывайте – с нее можно приготовить соус на подобии тахини. Такое молоко можно просто пить. А можно использовать вместо обычного молока для приготовления разных блюд.

Автор рецепта: Peleida54 опубликовано: 13.06.2019