Кундюмы

Кундюмы

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
430 ккал Калорийность
6,2 г Жиры
16,9 г Белки
74,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,9 г 34%
Жиры: 6,2 г 8%
Углеводы: 74,7 г 27%
Насыщенные жиры: 1,9 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 205 мг 68%
Пищевые волокна: 3,5 г 13%
Сахара: 3,0 г (-)
Натрий: 280 мг 12%
Калий: 260 мг 6%
Витамин C: 4,4 мг 5%
Кальций: 78 мг 6%
Железо: 5,3 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чтобы приготовить кундюмы необходимы такие продукты как: мука- 360 грамм, вода (горячая) – 800 миллилитров, масло (подсолнечное) – 5 десертных ложек, соль по личному вкусу, грибы (желательно шампиньоны) – 125 грамм, греча – 75 грамм, лук – 2 штуки, яйца – 4 штуки.
Очень горячую воду соединить с мукой и подсолнечным маслом. Приготовить тесто. Затем его раскатать на маленькие лепёшки, в которые положить начинку. Края теста завернуть как пельмени.
Начинка очень интересная и готовится следующим образом. Грибы, преимущественно шампиньоны, желательно отварить, а затем пожарить с луком. Отварить гречневую кашу. Отварить яйцо и мелко нарезать его. Грибы смешать с гречневой кашей и яйцом.
Когда кундюмы готовы их необходимо аккуратно положить на предварительно смазанный противень. Время выпекания должно составлять 15 – 17 минут.
Кундюмы – это очень необычное, вкусное блюдо из рецептов русской кухни.

Автор рецепта: опубликовано: 11.10.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 50 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Кундюмы

    Автор: povarenok · Опубликовано: 11.10.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 430 ккал Белки: 16,9 г Жиры: 6,2 г Углеводы: 74,7 г

    Ингредиенты

    • Мука пшеничная — 360 г
    • Вода (горячая) — 800 мл
    • Масло (подсолнечное) — 5 шт. (десертных ложек)
    • Соль — 2 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Яйцо куриное — 4 шт.

    Приготовление

    https://www.photorecept.ru/recipe/kundjumy