Кукурузный кекс с помидорами, грибами и колбасой

Name: Кукурузный кекс с помидорами, грибами и колбасой
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Ingredients: Кукурузная крупа: 1 стак.; Докторская колбаса: 150 г; Яйцо куриное: 2 шт.; Помидор: 1 шт.; Грибы сухие: 7½ шт.; Соль: 1 г; Морковь: 1 шт.

Подготовка 25 минут
Готовка 30 минут
Общее время 55 минут
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг 4.3 3 оценки

Ингредиенты

	Кукурузная крупа - 1 стак.
	Докторская колбаса - 150 г
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Помидор - 1 шт.
	Грибы сухие - 7½ шт.
	Соль - 1 г
	Морковь - 1 шт.

204 ккал Калорийность

5,7 г Жиры

10,1 г Белки

27,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 10,1 г	20%
Жиры: 5,7 г	7%
Углеводы: 27,4 г	10%
Насыщенные жиры: 1,8 г	9%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 98 мг	33%
Пищевые волокна: 2,0 г	7%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 362 мг	16%
Калий: 254 мг	5%
Витамин C: 3,8 мг	4%
Кальций: 48 мг	4%
Железо: 3,0 мг	17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кукурузный кекс с помидорами, грибами и колбасой будет прекрасным перекусом на работе. Так же такой кекс прекрасно приготовить для пикника

Интересный вариант применения кукурузной крупы. Честно говоря, когда его делала, то думала, что вряд ли что-то получится, ведь масса выглядела как жидкая жижа непонятно с чем. Но вышло очень вкусно и кекс получился плотный и хорошо держал форму. Так что его можно взять с собой на прогулку, на пикник или на работу