Котлеты и печенье из геркулеса

Котлеты и печенье из геркулеса

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 468 ккал Калорийность
197,7 г Жиры
32,3 г Белки
138,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,3 г 65%
Жиры: 197,7 г 253%
Углеводы: 138,1 г 50%
Насыщенные жиры: 37,9 г 190%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 385 мг 128%
Пищевые волокна: 5,4 г 19%
Сахара: 16,5 г (-)
Натрий: 30 031 мг 1306%
Калий: 415 мг 9%
Витамин C: 0,4 мг 0%
Кальций: 230 мг 18%
Железо: 10,2 мг 57%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень вкусные котлеты можно сделать из обычных овсяных хлопьев: кипятите три стакана воды, бросаете в нее два кубика куриного бульона, когда снова закипит – высыпаете три стакана геркулеса. Перемешиваете, снова даете закипеть. Через пять минут каша готова. Вбиваете сырое яйцо, формируете котлеты, обваливаете в муке и жарите, как обычно. Можно подать на гарнир к мясному блюду, можно – с киселем, вареньем, сметаной.
Хорош геркулес и в выпечке. Вот печенье, которое можно назвать «Майонезки». Для него потребуются одно яйцо, стакан сахара, пачка маргарина, банка майонеза, треть чайной ложки соды, погашенной столовой ложкой уксуса, три стакана муки и одну – геркулеса (по вашему желанию можно варьировать это соотношение). Яйцо растираете с сахаром, маргарин протираете сюда же через крупную терку, смешиваете с майонезом, добавляете погашенную соду, муку и хлопья, хорошо перемешиваете получившееся тесто. При желании можно положить соль. Формируете небольшие круглые шарики, обмакиваете их в сахарный песок, кладете на противень, смазанный маслом, выпекаете в духовке. Оригинально и вкусно!

Автор рецепта: опубликовано: 05.10.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Котлеты и печенье из геркулеса

    Автор: povarenok · Опубликовано: 05.10.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 2 468 ккал Белки: 32,3 г Жиры: 197,7 г Углеводы: 138,1 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 400 г
    • Стакан сахара — 20 г
    • Пачка маргарина — 400 г
    • Банка майонеза — 60 г
    • Соды — 1 ч. л.
    • Погашенной столовой ложкой уксуса — 400 г
    • Маргарин протираете сюда же через крупную терку — 400 г
    • Смешиваете с майонезом — 60 г
    • Добавляете погашенную соду — 400 г
    • Муку и хлопья — 400 г
    • Хорошо перемешиваете получившееся тесто — 400 г
    • Формируете небольшие круглые шарики, обмакиваете их в сахарный песок — 20 г

    Приготовление