Очень вкусный вариант салата с охотничьими колбасками. Готовится за считанные минуты, утолит голод, да и просто красиво смотрится на любом столе.
Потребуется:
— 300 г колбасок;
— по одной свекле, луковичке, морковке, соленому огурцу;
— майонез, соль.
Приготовление:
1. Морковку со свеклой отваривают, режут небольшими кубиками и перекладывают сразу в салатник.
2. Колбаску мелко нарезают, отправляют к овощам. Огурец режут брусочками и тоже засыпают в салат. Лук очищают, мелко шинкуют, добавляют к прочим ингредиентам.
3. Заправляют классическим майонезом, на такое количество продуктов его потребуется около 200 г. Солят уже по вкусу.
Подавать на стол можно сразу. Яркий салат вдобавок и достаточно полезный за счет присутствия обилия овощей в составе.
Ингредиенты
| Колбасок - 300 г |
| Соль - 200 г |
Пищевая ценность
на 1 порцию
162
ккал
Калорийность
10,7
г
Жиры
10,2
г
Белки
6,1
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 10,2 г | 20% |
| Жиры: 10,7 г | 14% |
| Углеводы: 6,1 г | 2% |
| Насыщенные жиры: 3,6 г | 18% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 90 мг | 30% |
| Пищевые волокна: 0,0 г | 0% |
| Сахара: 1,4 г | (-) |
| Натрий: 20 155 мг | 876% |
| Калий: 189 мг | 4% |
| Витамин C: 0,0 мг | 0% |
| Кальций: 87 мг | 7% |
| Железо: 3,8 мг | 21% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
