Компот из яблок на каждый день

Name: Компот из яблок на каждый день
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: Яблоко: 500 г; Сахар: 5–6 ст. л.; Вода: 1,5 л

Подготовка 5 минут
Готовка 30 минут
Общее время 35 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 5.0 7 оценок

Ингредиенты

	Яблоко - 500 г
	Сахар - 5–6 ст. л.
	Вода - 1,5 л

133 ккал Калорийность

0,2 г Жиры

0,3 г Белки

34,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,3 г	1%
Жиры: 0,2 г	0%
Углеводы: 34,8 г	13%
Насыщенные жиры: 0,0 г	0%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 3,0 г	11%
Сахара: 30,5 г	(-)
Натрий: 9 мг	0%
Калий: 134 мг	3%
Витамин C: 5,8 мг	6%
Кальций: 45 мг	3%
Железо: 0,2 мг	1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Яблочный компот славится своим нежным вкусом и ароматом, а также богатым составом полезных веществ. Он отлично утоляет жажду и придает ощущение свежести в любое время года.

Компот из резаных яблок – это прекрасный освежающий напиток, который можно сварить на каждый день. Приготовление этого компота очень простое и не требует особых усилий. Приятным дополнением к компоту из резаных яблок могут быть корица, лимонный сок, которые придадут напитку особый вкус и аромат. Этот напиток будет великолепным дополнением для вашего ежедневного рациона и обязательно порадует вас своими свежими и фруктовыми нотками.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Яблоки любого сорта перебираем и тщательно промываем под проточной водой. Промытые яблоки лучше всего переложить затем в дуршлаг.

Шаг 2

Разрезаем каждое яблоко на 4 части, удаляем сердцевину и семечки (по желанию крупные яблоки можно разрезать дополнительно на дольки).

Шаг 3

В кастрюле кипятим воду. Как только она закипит, перекладываем нарезку из яблок. После закипания варим яблоки 20 минут.

Шаг 4

Спустя это время в кастрюлю отправляем сахар. Что касается количества сладкого ингредиента, ориентируйтесь на свой вкус и сорт яблок. Снова ждём, пока содержимое в кастрюле закипит, варим компот дальше ещё 10 минут.

Шаг 5