Клюквенный салат

Клюквенный салат

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
282 ккал Калорийность
18,4 г Жиры
3,3 г Белки
30,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,3 г 7%
Жиры: 18,4 г 24%
Углеводы: 30,0 г 11%
Насыщенные жиры: 8,8 г 44%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 11 мг 4%
Пищевые волокна: 4,6 г 16%
Сахара: 24,4 г (-)
Натрий: 7 мг 0%
Калий: 184 мг 4%
Витамин C: 11,5 мг 13%
Кальций: 32 мг 2%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот сливочный клюквенный салат представляет собой смесь свежей клюквы, ананаса, зефира, орехов пекана, кокоса и яблок в сливочной заправке. Уникальный и красочный салат, идеально подходящий для праздничного стола.
100 грамм свежей клюквы;
30 грамм сахара;
50 грамм яблок;
30 грамм ананаса;
50 грамм маршмеллоу;
50 грамм рубленых орехов пекан;
40 грамм кокосовой стружки;
40 грамм взбитых сливок.
1. Поместите клюкву и сахар в сотейник и хорошо размешайте.
2. Накройте крышкой и охладите не менее 3 часов.
3. Добавьте в массу яблоко, ананас, зефир, орех пекан и кокос.
4. Выложите сливки и соедините ингредиенты. Украсьте при желании клюквой, яблоками и зефиром, а затем подавайте.

Автор рецепта: опубликовано: 14.11.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Клюквенный салат

    Автор: povarenok · Опубликовано: 14.11.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 282 ккал Белки: 3,3 г Жиры: 18,4 г Углеводы: 30,0 г

    Ингредиенты

    • Свежая клюква — 100 г
    • Сахар — 30 г
    • Яблоко — 50 г
    • Ананас — 30 г
    • Маршмеллоу — 50 г
    • Орехи пекан — 50 г
    • Кокосовая стружка — 40 г
    • Взбитые сливки — 40 г

    Приготовление

    https://www.photorecept.ru/recipe/klyukvennyj-salat