Кекс в кружке с какао и кокосовой стружкой (на молоке)

Кекс в кружке с какао и кокосовой стружкой (на молоке)
  • 10 минут
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Яйцо куриное - 1 шт.
Какао-порошок - 1 ст. л.
Кокосовая стружка - 1 ст. л.
Корица - 1 ч. л.
Мука пшеничная - 6 ст. л.
Молоко - 100 мл
Мед - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
168 ккал Калорийность
6,6 г Жиры
6,0 г Белки
23,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,0 г 12%
Жиры: 6,6 г 8%
Углеводы: 23,3 г 8%
Насыщенные жиры: 4,3 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 72 мг 24%
Пищевые волокна: 2,8 г 10%
Сахара: 8,0 г (-)
Натрий: 44 мг 2%
Калий: 164 мг 3%
Витамин C: 0,1 мг 0%
Кальций: 67 мг 5%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кекс быстрого приготовления с какао и кокосовой стружкой - отличный вариант для быстрого завтрака с чашечкой кофе

Кексы в микроволновке – это новое модное течение в мировой кулинарии. Их приготовления занимает минимум времени и усилий, а результат всегда получается восхитительным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Кекс в кружке с какао и кокосовой стружкой (на молоке) - шаг 1
  • Фото рецепта - Кекс в кружке с какао и кокосовой стружкой (на молоке) - шаг 1

1. Разбить яйцо в высокую миску. Добавить в него молоко и хорошо размешать.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Кекс в кружке с какао и кокосовой стружкой (на молоке) - шаг 2

2. Всыпать в смесь корицу, какао и кокосовую стружку. Также хорошо перемешать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Кекс в кружке с какао и кокосовой стружкой (на молоке) - шаг 3

3. Всыпать просеянную муку с разрыхлителем. Можно муку и не просеивать, кексы все равно получаются воздушными и пористыми. Хорошо перемешать, чтобы разбить все комочки. Можно взбить блендером.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Кекс в кружке с какао и кокосовой стружкой (на молоке) - шаг 4
  • Фото рецепта - Кекс в кружке с какао и кокосовой стружкой (на молоке) - шаг 4

4. Мед немного разогреть, чтобы он получился жидким. Влить мед в тесто и еще раз все тщательно размешать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Кекс в кружке с какао и кокосовой стружкой (на молоке) - шаг 5

5. Смазать кружки или небольшие мисочки растительным маслом. Заполнить их тестом не больше, чем на половину. Тесто сильно поднимается и может убежать с мисочек. Ставим в микроволновку на максимальную мощность на 5 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Кекс в кружке с какао и кокосовой стружкой (на молоке) - шаг 6
  • Фото рецепта - Кекс в кружке с какао и кокосовой стружкой (на молоке) - шаг 6

6. Все! Наши восхитительные кексы готовы. А посмотрите какая у них замечательная текстура – пористая и немного влажная. Я такую обожаю!

Автор рецепта: опубликовано: 02.04.2019

Добавить Ваш Комментарий