| Красных болгарских перца, нарезанных кусочками - 1 кг |
| Чеснока - 3 зубч. |
| Сладкой паприки - 1 ст. л. |
| Свежей кинзы - 1 пучок |
| Оливкового масла - 1 стак. |
| Чили - 100 г |
| Хлеба без корки - 2 ломтик |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 2,1 г | 4% |
| Жиры: 25,7 г | 33% |
| Углеводы: 11,1 г | 4% |
| Насыщенные жиры: 3,6 г | 18% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 2,9 г | 10% |
| Сахара: 5,2 г | (-) |
| Натрий: 38 мг | 2% |
| Калий: 306 мг | 7% |
| Витамин C: 143,9 мг | 160% |
| Кальций: 26 мг | 2% |
| Железо: 1,2 мг | 7% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Аутентичный базовый рецепт, который вы можете изменять по своему вкусу!
Этот соус, созданный на Канарских островах, можно подавать с картофелем, со свежими булочками, с сыром гауда или кубиками козьего сыра. Этот острый соус станет восхитительным дополнением к любому блюду. Вы можете добавить сок лайма или карри для улучшения вкуса!
Забросьте в чашу блендера болгарский перец нарезанный кусочками, чеснок, перец, кинзу, оливковое масло, перец чили и хлеб.
Измельчите до получения жидкого однородного состояния.
Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 26.02.2021
Забросьте в чашу блендера болгарский перец нарезанный кусочками, чеснок, перец, кинзу, оливковое масло, перец чили и хлеб.
Измельчите до получения жидкого однородного состояния.
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться Войти