Яичница-болтунья на сметане

Яичница-болтунья на сметане
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Яйцо куриное - 2 шт.
Сметана - 1 ч. л.
Вода - 5 мл
Маргарин или сливочное масло - 1 ч. л.
Соль - 1 щепотка

Пищевая ценность

на 1 порцию
203 ккал Калорийность
15,5 г Жиры
14,0 г Белки
1,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 203 ккал (-)
Белки 14,0 г 28%
Жиры 15,5 г 20%
Углеводы 1,0 г 0%
Насыщенные жиры 6,5 г 33%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 423 мг 141%
Пищевые волокна 0,0 г 0%
Сахара 0,6 г (-)
Натрий 546 мг 24%
Калий 159 мг 3%
Витамин C 0,0 мг 0%
Кальций 69 мг 5%
Железо 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 10 минут
  • Порций 1
  • Легко

Нежнейшая яичница, которую можно быстро приготовить на завтрак

Как правильно приготовить яичницу. Это больше, чем просто смешивание яиц и приготовление пищи! Этот рецепт сделает вас более уверенным в приготовлении пищи ))

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В чашке или небольшой миске взбейте вилкой яйца, сметану и воду.

Шаг 2

Растопите маргарин в сковороде на слабом огне. Влейте яйца и постоянно помешивайте, пока они готовятся.

Шаг 3

Когда яйца только начнут застывать, снимите яйца на тарелку. Не пережаривайте! Никогда не добавляйте соль или перец, пока яйца не окажутся на тарелке, но и без них можно.

Автор рецепта: опубликовано: 11.12.2020

Добавить Ваш Комментарий