Гренки с бананами

Гренки с бананами
  • 10 минут
  • Порций 8
  • Легко

Ингредиенты

Батон - 1 шт. или хлеб нарезной
Яйцо куриное - 2 шт.
Молоко - 200 мл
Сахар - 2 ст. л.
Соль - 1 г
Банан - 2 шт.
Масло постное - 30 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
241 ккал Калорийность
7,7 г Жиры
7,3 г Белки
36,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,3 г 15%
Жиры: 7,7 г 10%
Углеводы: 36,1 г 13%
Насыщенные жиры: 1,9 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 54 мг 18%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 11,1 г (-)
Натрий: 324 мг 14%
Калий: 223 мг 5%
Витамин C: 2,6 мг 3%
Кальций: 110 мг 8%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитные гренки с банановой начинкой – отличный вариант для завтрака!

Для приготовления вкусных банановых гренок лучше использовать «залежавшиеся» ломтики хлеба или батона. Замачивать перед жаркой ломтики будем в яично-молочной смеси. Остальные подробности – в нашем рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гренки с бананами - шаг 1

В рабочую широкую миску вбиваем куриные яйца. Вливаем к ним свежее молоко, подсыпаем сахарный песок и щепотку соли. Ингредиенты взбиваем вилкой или венчиком так, чтобы получился однородный состав.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гренки с бананами - шаг 2

Подготавливаем ломтики хлеба или батона.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гренки с бананами - шаг 3

Банан разрезаем пополам. Потом каждую половинку измельчаем тонкими полосками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гренки с бананами - шаг 4

На хлебный ломтик укладываем по 2 банановые заготовки. Накрываем вторым ломтиком.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гренки с бананами - шаг 5

Заготовку с бананом полностью окунаем в молочно-яичный состав.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гренки с бананами - шаг 6

Перекладываем заготовки в прогретое постное масло. Заготовки обжариваем с двух сторон до образования румяной корочки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Гренки с бананами - шаг 7

Аппетитные гренки с бананом готовы.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Гренки с бананами - шаг 8

Всем приятного перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 30.05.2020

Добавить Ваш Комментарий