Говядина, тушеная с черносливом

Говядина, тушеная с черносливом
  • 50 минут
  • Порций 5
  • Просто

Ингредиенты

Говядина - 500 г
Чернослив - ¾ стак.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Соль - 1 щепотка
Перец чёрный молотый - 1 г
Сок лимона - ½ шт.
Масло растительное - 3 ст. л.
Сахар - 1 ч. л.
Зелень - 1 веточ.

Пищевая ценность

на 1 порцию
354 ккал Калорийность
17,8 г Жиры
22,3 г Белки
30,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,3 г 45%
Жиры: 17,8 г 23%
Углеводы: 30,0 г 11%
Насыщенные жиры: 5,2 г 26%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 3,7 г 13%
Сахара: 17,4 г (-)
Натрий: 155 мг 7%
Калий: 703 мг 15%
Витамин C: 8,6 мг 10%
Кальций: 44 мг 3%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Говядина, тушеная с черносливом - шаг 1

Мясо нарезать кусочками (размером с чернослив), переложить в глубокую миску. Добавить соль, молотый черный перец, сок лимона, растительное масло (1 ст.л.), все перемешать и оставить на 1-1,5 часа мариноваться при комнатной температуре. Чернослив промыть, залить теплой водой и тоже оставить набухать на 1 час.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Говядина, тушеная с черносливом - шаг 2

Лук нарезать полукольцами, морковь нарезать кружками/полукружками (если крупная).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Говядина, тушеная с черносливом - шаг 3

Мясо обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Затем добавить воды, тушить под закрытой крышкой около 30 минут (при необходимости подливать воду). Затем, когда вода выпариться и мясо будет полуготово, забросить лук и морковь, обжаривать (около ) 10 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Говядина, тушеная с черносливом - шаг 4

Добавить чернослив (вместе с водой), тушить под закрытой крышкой до готовности мяса. При необходимости досолить, посахарить по вкусу (я клала 1 ч.л. сахара). Подавать с картофелем, украсив зеленью.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Говядина, тушеная с черносливом - шаг 5

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2017

2 Комментария

Судя по описанию приготовить его не так уж и сложно, но всё же остаётся ещё один вопрос: какой вид вина лучше всего подойдёт к этому блюду? — или может здесь пиво будет гораздо уместнее?

Делала подобное блюдо, оно конечно на любителя, но лично мне нравится сочетание мяса со сладким соусом, мясо с черносливом частенько готовлю. Еще кушала в гостях мясо с соусом из какой-то северной ягоды типа морошки, соус тот на варенье больше был похож. Вообще обалденно! Еще хочу сказать, что в мультиварке все же повкуснее получается: нежнейшее мясо тушится во всем этом…. эх! Запах на всю квартиру) Надо завтра сварганить)

Добавить Ваш Комментарий