Name: Фаршированные яйца
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Яйца отварные: 2–4 шт.; Сыр творожный или сметана: 2 ст. л.; Укроп: 1–2 веточ.; Лук зеленый: 200 г; Пармезан тертый: 1 ст. л.; Соль: 1 г

20 минут
Порций 2
Легко

Ингредиенты

	Яйца отварные - 2–4 шт.
	Сыр творожный или сметана - 2 ст. л.
	Укроп - 1–2 веточ.
	Лук зеленый - 200 г
	Пармезан тертый - 1 ст. л.
	Соль - 1 г

210 ккал Калорийность

12,8 г Жиры

15,3 г Белки

9,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 15,3 г	31%
Жиры: 12,8 г	16%
Углеводы: 9,0 г	3%
Насыщенные жиры: 5,2 г	26%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 321 мг	107%
Пищевые волокна: 2,7 г	10%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 421 мг	18%
Калий: 434 мг	9%
Витамин C: 21,1 мг	23%
Кальций: 228 мг	18%
Железо: 3,2 мг	18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Яркие, вкусные и сытные - вот такие они, фаршированные яйца. Конечно же, существует огромное множество вариантов начинки для яиц, мы же приготовим сегодня самый простой рецепт. Начнем?

В череде праздничных дней, когда для приготовления ярких салатов и различных закусок, часто в холодильнике остаются неиспользованные ингредиенты к этим самым закускам. Хотим предложить вкусный вариант использования отварных яиц, которые, например, были подготовлены, но не использованы для всеми нами любимого новогоднего салата оливье. Мы приготовим фаршированные яйца.