Подписаться
Главная > Рецепты > Закуски > Канапе > Десерт из ягод и фруктов на праздник

Десерт из ягод и фруктов на праздник

Десерт из ягод и фруктов на праздник

Ингредиенты

Черника - 100 г
Дыня - 100 г
Виноград - 100 г
Арбуз - 100 г
Пластиковый стаканчик - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
187 ккал Калорийность
1,1 г Жиры
3,1 г Белки
46,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 187 ккал (-)
Белки 3,1 г 6%
Жиры 1,1 г 1%
Углеводы 46,7 г 17%
Насыщенные жиры 0,1 г 1%
Трансжиры 0,0 г (-)
Холестерин 0 мг 0%
Пищевые волокна 8,6 г 31%
Сахара 34,2 г (-)
Натрий 22 мг 1%
Калий 682 мг 15%
Витамин C 55,5 мг 62%
Кальций 48 мг 4%
Железо 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 15 минут
  • Порций 1
  • Легко

Если у вас праздник выдался летом, можно приготовить не сложный, но вкусный десерт из ягод и фруктов.

Если у вас праздник выдался летом, можно приготовить не сложный, но вкусный десерт из ягод и фруктов, с эффектной подачей.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Сначала все подготовим. Промоем все ягоды, фрукты и обсушим на бумажном полотенце.

Шаг 2

Из арбуза вырежем кружки при помощи специальной ложки. (Если у вас высокие стаканчики, можно сделать шарики из дыни или добавить слой других любимых ягодок).

Шаг 3

Теперь собираем десерт. Поставить стаканчики на стол в линию. В каждый стакан выложить слой черники (столько, чтоб закрывало одним слоем дно).

Шаг 4

Следующим слоем выкладываем виноград. Лучше взять зеленый, чтоб контрастировал с черникой.

Шаг 5

Теперь пришла очередь арбузных шариков.

Шаг 6

Из дыни вырезать красивую фигурку (ромбик, кружок, сердечко). Одеть на шпажку кусочек дыни и виноград. Прикрепить шпажку к арбузному шарику в центре стаканчика (убедитесь что она не балансирует).

Шаг 7

Подавать фрукты и ягоды на стол охлажденными. Необыкновенно красиво и вкусно, подойдет к любому празднику. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.07.2018

Другие рецепты в разделах:


Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий