Вход

Фруктовое канапе

Name: Фруктовое канапе
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Банан: 400 г; Клубника: 400 г; Мята: 400 г; Сливки взбитые: 400 г; Сок апельсиновый: 400 г

Ингредиенты

	Банан - 400 г
	Клубника - 400 г
	Мята - 400 г
	Сливки взбитые - 400 г
	Сок апельсиновый - 400 г

552 ккал Калорийность

37,6 г Жиры

8,8 г Белки

53,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	552 ккал	(-)
Белки	8,8 г	18%
Жиры	37,6 г	48%
Углеводы	53,5 г	19%
Насыщенные жиры	23,4 г	117%
Трансжиры	1,2 г	(-)
Холестерин	113 мг	38%
Пищевые волокна	13,8 г	49%
Сахара	(-)	(-)
Натрий	59 мг	3%
Калий	1 245 мг	26%
Витамин C	134,6 мг	150%
Кальций	326 мг	25%
Железо	12,7 мг	71%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Порций 4
Просто

Фруктовое канапе идеально подойдет для детской вечеринки. На празднике дети будут в восторге!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Ингридиенты...

Шаг 2

Банан почистить, нарезать кружками толщиной 2 см. Апельсин помыть, разрезать пополам, выдавить сок прямо на бананы (можно использовать любой цитрус, чтоб бананы не потемнели, к тому же это придаст канапе интересный вкус). На шпажку одеть листик мяты, затем клубнику. Шпажку воткнуть в банан.

Шаг 3

При желании канапе можно оживить. Сливками на ягодах нарисовать веселые рожицы.

Автор рецепта: ФотоРецепт опубликовано: 17.01.2017