Чесночный соус

Чесночный соус

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
490 ккал Калорийность
50,5 г Жиры
1,8 г Белки
13,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,8 г 4%
Жиры: 50,5 г 65%
Углеводы: 13,0 г 5%
Насыщенные жиры: 7,0 г 35%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,3 г 15%
Сахара: 1,8 г (-)
Натрий: 393 мг 17%
Калий: 200 мг 4%
Витамин C: 35,0 мг 39%
Кальций: 119 мг 9%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как сделать чесночный соус на основе оливкового масла, лимона, орегано и чеснока.

Чесночный соус прекрасно подходит для заправки различных мясных и рыбных блюд, а также салатов. Хватит поливать их кетчупом и майонезом. Пора попробовать что-то новое. Чесночный соус придаст вашему кушанью необычные вкусовые качества. Такой соус можно намазывать на гренки и добавлять в закуски.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Выдавим в емкость сок из половинки лимона через соковыжималку или рукой.

Шаг 2

В чашку, в которой мы будем непосредственно готовить чесночный соус нужно раздавить специальной давилкой или перетереть на терке два зубчика чеснока.

Шаг 3

Добавим в чеснок соль и перец, а также бросим орегано.

Шаг 4

Вливаем выжатый лимонный сок и оливковое масло. Все очень хорошо перемешиваем. Лучше всего это получится в блендере или миксером.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Чесночный соус - шаг 5

Пробуем соус на вкус. Если не хватает соли – подсаливаем. Также можно регулировать густоту соуса путем добавления тех или иных ингредиентов. Соус подаем с любыми вторыми блюдами или заправляем салаты. Хранить его можно в холодильнике, но не слишком длительный срок.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Чесночный соус - шаг 6

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.04.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Чесночный соус

    Автор: nord3790 · Опубликовано: 29.04.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 490 ккал Белки: 1,8 г Жиры: 50,5 г Углеводы: 13,0 г

    Ингредиенты

    • Чеснок — 2 зубч.
    • Оливковео масло — 50 мл
    • Лимон — ½ шт.
    • Орегано — 1 ч. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Выдавим в емкость сок из половинки лимона через соковыжималку или рукой.

    Шаг 2

    В чашку, в которой мы будем непосредственно готовить чесночный соус нужно раздавить специальной давилкой или перетереть на терке два зубчика чеснока.

    Шаг 3

    Добавим в чеснок соль и перец, а также бросим орегано.

    Шаг 4

    Вливаем выжатый лимонный сок и оливковое масло. Все очень хорошо перемешиваем. Лучше всего это получится в блендере или миксером.

    Шаг 5

    Пробуем соус на вкус. Если не хватает соли – подсаливаем. Также можно регулировать густоту соуса путем добавления тех или иных ингредиентов. Соус подаем с любыми вторыми блюдами или заправляем салаты. Хранить его можно в холодильнике, но не слишком длительный срок.

    Шаг 6

    Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/chesnochnyj-sous-2