Чай с черносливом

Name: Чай с черносливом
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Вода: 500 мл; Чай черный: 2 ч. л.; Чернослив: 30 г; Лимон: 15 г; Сахар (мед): 10 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.6 7 оценок

Ингредиенты

	Вода - 500 мл
	Чай черный - 2 ч. л.
	Чернослив - 30 г
	Лимон - 15 г
	Сахар (мед) - 10 г

58 ккал Калорийность

0,1 г Жиры

0,4 г Белки

15,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,4 г	1%
Жиры: 0,1 г	0%
Углеводы: 15,3 г	6%
Насыщенные жиры: 0,0 г	0%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 1,3 г	5%
Сахара: 10,9 г	(-)
Натрий: 6 мг	0%
Калий: 123 мг	3%
Витамин C: 4,1 мг	5%
Кальций: 34 мг	3%
Железо: 0,2 мг	1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный горячий напиток с черносливом получается с приятным вкусом и ароматным. Обязательно попробуйте.

Для приготовления чая промойте чернослив. Переложите его в миску и на 5 минут залейте кипятком. Кстати, чернослив используется без косточек. Затем воду слейте и еще раз промойте сухофрукт. Тщательно ополосните лимон. Поставьте кипятиться воду.