* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Приготовить блюдо быстро возможно, только в том случае, если вы готовите на сковороде вок. Кроме того, если вы готовите из морепродуктов. Представляем вам рецепт быстрого салата на воке из морепродуктов.
200 грамм морского гребешка;
10 мл кунжутного масла;
20 мл рыбного соуса;
5 мл сока лимона;
40 грамм китайской капусты;
10 грамм укропа;
10 мл оливкового масла.
1. Китайскую капусту нашинковать тонкой соломкой.
2. На сковороду вок налить кунжутное масло и обжарить в течение трёх минут морской гребешок. Заправить его рыбным соусом.
3. Выложить гребешок на капусту.
4. Нарубить мелко укроп и смешать с оливковым маслом, соком лимона.
5. Заправить салат лимонным дрессингом.
