Сахар, масло сливочное, повидло, измельченные орехи - 20 г
Пищевая ценность
на 1 порцию
506ккалКалорийность
20,1гЖиры
24,6гБелки
54,9гУглеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество
% от суточной нормы*
Белки:
24,6 г
49%
Жиры:
20,1 г
26%
Углеводы:
54,9 г
20%
Насыщенные жиры:
8,2 г
41%
Трансжиры:
(-)
(-)
Холестерин:
393 мг
131%
Пищевые волокна:
2,7 г
10%
Сахара:
11,1 г
(-)
Натрий:
676 мг
29%
Калий:
397 мг
8%
Витамин C:
0,0 мг
0%
Кальций:
314 мг
24%
Железо:
5,4 мг
30%
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Очень вкусные и сытные бутерброды получаются из всего того, что можно найти в холодильнике. Это прекрасная альтернатива привычному сочетанию хлеба с колбасой.
Потребуется:
— восемь кусочком хлеба;
— два яйца;
— полстакана молока;
— сахар, масло сливочное, повидло, измельченные орехи.
Приготовление:
1. Яичные желтки смешивают с ложкой сахара, вливают молоко и перемешивают.
2. Далее ломтики хлеба окунают в сладкое молоко, сразу поджаривают на сливочном масле до образования корки.
3. Берут повидло, смешивают с орехами, намазывают этой массой хлеб и складывают на противень. Сверху заливают взбитыми яичными белками. Готовят в духовке минут семь.
При желании ингредиенты заменяются на те, что есть. Получается очень вкусный и сытный вариант бутербродов для завтрака.
