| Хлеб - 2 ломтик | |
| Масло сливочное - 20 г | |
| Сыр любого вида - 20 г | |
| Зелень - 5 г (по желанию) |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 10,1 г | 20% |
| Жиры: 24,9 г | 32% |
| Углеводы: 30,3 г | 11% |
| Насыщенные жиры: 14,3 г | 72% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 63 мг | 21% |
| Пищевые волокна: 1,6 г | 6% |
| Сахара: 3,5 г | (-) |
| Натрий: 427 мг | 19% |
| Калий: 96 мг | 2% |
| Витамин C: 0,0 мг | 0% |
| Кальций: 233 мг | 18% |
| Железо: 2,2 мг | 12% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Еще одна разновидность бутерброда… Порой мы забываем, что все идеальное просто. Бутерброд с маслом и сыром, пожалуй, держит первенство среди всех бутербродов.
Еще одна разновидность бутерброда… Порой мы забываем, что все идеальное просто. Бутерброд с маслом и сыром, пожалуй, держит первенство среди всех бутербродов.
На хлебушек намазать сливочное масло, лучше если оно будет комнатной температуры.
Сыр нарезать ломтиками. Чтобы порадовать своих домочадцев, я вырезала из сыра сердечко, но вы можете включить фантазию и придумаете, возможно, что-то поинтереснее.
Украсить сыр зеленью, подавать к столу. Приятного чаепития!
