Name: Брускетты с помидором, салями и зеленым луком
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 10
Ingredients: Белый хлеб: 4 ломтик; Помидор: 2 шт.; Салями: 120 г; Зеленый лук: 1 кг; Масло оливковое: 2 ст. л.; Соль: 1 г

Брускетты с помидором, салями и зеленым луком

20 минут
Порций 10
Легко

Ингредиенты

	Белый хлеб - 4 ломтик
	Помидор - 2 шт.
	Салями - 120 г
	Зеленый лук - 1 кг
	Масло оливковое - 2 ст. л.
	Соль - 1 г

119 ккал Калорийность

5,2 г Жиры

4,7 г Белки

15,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 4,7 г	9%
Жиры: 5,2 г	7%
Углеводы: 15,2 г	6%
Насыщенные жиры: 1,1 г	6%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 14 мг	5%
Пищевые волокна: 3,2 г	11%
Сахара: 3,9 г	(-)
Натрий: 239 мг	10%
Калий: 378 мг	8%
Витамин C: 22,1 мг	25%
Кальций: 104 мг	8%
Железо: 2,6 мг	14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Брускетты с помидором, салями и зеленым луком

Очень популярная в мире закуска итальянской кухни – брускетта. По сути, это поджаренный белый хлеб с различными начинками сверху. Сегодня у нас брускетта с салями, помидором и зеленым луком – очень простое, но беспроигрышное сочетание