Банановый смузи с лимоном

Банановый смузи с лимоном

Ингредиенты

Лимон - 1 шт
Банан - 2 шт
Йогурт - 500 мл
Корица - 1 ч л

Смузи отлично подходит для перекуса на работе или дома. Его можно пить как утром, так и вечером. Полезный и вкусный десерт для здорового питания. Прекрасно подходит для детского меню.

  • 15 минут
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Как приготовить Банановый смузи с лимоном

Смузи – густой напиток. Появился он очень давно, родом смузи из Калифорнии, где его изобрели в 30-х годах. Однако популярным напиток стал гораздо позже. Известность блюдо приобрело вместе с появлением магазинов здорового питания. В 2000-х гг его стали подавать в кафе, кофейнях, а также он появился в продаже в супермаркетах. В смузи очень много витаминов, он даёт много энергии, легко усваивается организмом. Не рекомендуют смузи людям с избыточным весом, так как он не даёт чувство насыщения.

Пошаговый рецепт

1
Готово
  • Фото рецепта - Банановый смузи с лимоном - шаг 1

Натереть цедру лимона. Выжать сок. Бананы очистить.

2
Готово
  • Фото рецепта - Банановый смузи с лимоном - шаг 2

Крупно порезать бананы.

3
Готово
  • Фото рецепта - Банановый смузи с лимоном - шаг 3

Сбрызнуть банан лимонным соком.

4
Готово

Выложить в чашу блендера бананы, йогурт, прибавить лимонный сок, всыпать корицу.

5
Готово
  • Фото рецепта - Банановый смузи с лимоном - шаг 5

Взбить в однородную массу.

6
Готово
  • Фото рецепта - Банановый смузи с лимоном - шаг 6

Перелить готовый смузи в стакан, посыпать корицей и цедрой лимона. Вкусно подавать с печенькой.

Рассылка ФотоРецепт

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту



Добавить Ваш Комментарий