Артишоки, фаршированные грибами

Артишоки, фаршированные грибами
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Артишоки - 6 шт.
Лимон - 1 шт.
Соль - 2 г
Масло сливочное - 2 ст. л.
Чеснок - 2 зубч.
Лук репчатый - 1 шт.
Грибы - 1 стак.
Ветчина - ½ стак.
Сливки - ¼ стак.
Сыр пармезан - 2–3 ст. л.
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Лук зеленый - 100 г
Панировочные сухари - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
289 ккал Калорийность
17,6 г Жиры
16,6 г Белки
21,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,6 г 33%
Жиры: 17,6 г 23%
Углеводы: 21,2 г 8%
Насыщенные жиры: 9,1 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 58 мг 19%
Пищевые волокна: 7,0 г 25%
Сахара: 8,3 г (-)
Натрий: 790 мг 34%
Калий: 850 мг 18%
Витамин C: 36,3 мг 40%
Кальций: 221 мг 17%
Железо: 5,4 мг 30%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Артишоки, что сними делать? Будучи из Миннесоты, у нас их полно, так как начался сезон. И я все думала, как их приготовить? Ответ на этот вопрос прост. Артишоки и грибы. Получается изысканное вегетарианское блюдо. Наружные листья немного жесткие и желательно, при покупке выбирать артишоки, чьи листья без коричневых краев. Вот рецепт…

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Артишоки, фаршированные грибами - шаг 1

Приготовить ингредиенты для начинки. Чеснок, лук, грибы измельчить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Артишоки, фаршированные грибами - шаг 2

Подготовить артишоки. Сначала удалить все жесткие внешние "листья". Половинкой лимона полить артишоки. Срезать макушку.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Артишоки, фаршированные грибами - шаг 3

Удалить стебли по краям и в сердцевине. Отварить артишоки в соленной лимонной воде (около 15 минут, в зависимости от размера). Слить воду и остудить.

Масло растопить на сковороде и обжарить на нем чеснок до золотистости, лук до прозрачности, затем добавить грибы. Приправить солью и перцем, жарить до испарения жидкости. Добавить ветчину и перемешать. Добавить сливки, перемешать, уменьшить немного огонь. Добавить тертый сыр пармезан. Снять с огня, дать остыть.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Артишоки, фаршированные грибами - шаг 4

Грибную начинку перемешать с зеленым луком. Заполнить артишоки начинкой. Сверху присыпать немного сыром (по желанию) и хлебной крошкой. Запекать в духовке при температуре 160 С в течение 5 минут или до золотистого цвета. Деликатес готов! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.02.2017

Добавить Ваш Комментарий