Тыква, запеченная в горшочке

Тыква, запеченная в горшочке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 968 ккал Калорийность
193,6 г Жиры
17,9 г Белки
55,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,9 г 36%
Жиры: 193,6 г 248%
Углеводы: 55,5 г 20%
Насыщенные жиры: 122,7 г 614%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 581 мг 194%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 33,4 г (-)
Натрий: 121 мг 5%
Калий: 2 436 мг 52%
Витамин C: 56,4 мг 63%
Кальций: 405 мг 31%
Железо: 5,2 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ароматная, солнечная тыква в горшочках.

Легко готовится и очень полезна для организма!
Нас столе выглядит нарядно и аппетитно! Ингредиенты рассчитаны на 2 порции.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тыква, запеченная в горшочке - шаг 1

Тыкву очистить от кожуры и семечек, удалить волокнистую ткань, нарезать кубиками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тыква, запеченная в горшочке - шаг 2

Кубики тыквы переложить в горшочек. Добавить сахар и ванилин по вкусу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тыква, запеченная в горшочке - шаг 3

Добавить сливки. Закрыть горшочек крышкой и поставить запекаться в духовку при температуре 170 С на 1 час.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тыква, запеченная в горшочке - шаг 4

Когда тыква упарится и станет мягкой, вынуть горшочки, Добавить сливочного масла. Подавать тыкву прямо в горшочках.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 14 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Тыква, запеченная в горшочке

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 17.01.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 968 ккал Белки: 17,9 г Жиры: 193,6 г Углеводы: 55,5 г

    Ингредиенты

    • Тыква — 600 г
    • Сливки — 400 мл
    • Сахар — 5 г
    • Ваниль — 1 г
    • Масло сливочное — 60 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Тыкву очистить от кожуры и семечек, удалить волокнистую ткань, нарезать кубиками.

    Шаг 2

    Кубики тыквы переложить в горшочек. Добавить сахар и ванилин по вкусу.

    Шаг 3

    Добавить сливки. Закрыть горшочек крышкой и поставить запекаться в духовку при температуре 170 С на 1 час.

    Шаг 4

    Когда тыква упарится и станет мягкой, вынуть горшочки, Добавить сливочного масла. Подавать тыкву прямо в горшочках. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tykva-zapechennaya-v-gorshochke