Овсяные блины (оладьи) на молоке

Name: Овсяные блины (оладьи) на молоке
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Овсянка: 1 стак.; Мука пшеничная: 1 стак.; Молоко: 1½ стак.; Яйцо куриное: 2 шт.; Мед: 2 ст. л.; Разрыхлитель: 2 ст. л.; Мускатный орех: ½ ч. л.; Ваниль: 1 ст. л.; Соль: ½ ч. л.; Масло растительное: 30–40 г

Подготовка 10 минут
Готовка 30 минут
Общее время 40 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 5.0 5 оценок

Ингредиенты

	Овсянка - 1 стак.
	Мука пшеничная - 1 стак.
	Молоко - 1½ стак.
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Мед - 2 ст. л.
	Разрыхлитель - 2 ст. л.
	Мускатный орех - ½ ч. л.
	Ваниль - 1 ст. л.
	Соль - ½ ч. л.
	Масло растительное - 30–40 г

433 ккал Калорийность

16,5 г Жиры

13,8 г Белки

56,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 13,8 г	28%
Жиры: 16,5 г	21%
Углеводы: 56,6 г	21%
Насыщенные жиры: 4,4 г	22%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 112 мг	37%
Пищевые волокна: 3,4 г	12%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 1 071 мг	47%
Калий: 311 мг	7%
Витамин C: 0,1 мг	0%
Кальций: 584 мг	45%
Железо: 4,0 мг	22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Овсяные блинчики (оладьи) на молоке с медом.

Я делал эти блины всего пару раз, но они настолько хороши, что я хочу поделиться этим рецептом с вами. Секретным ингредиентом здесь могу назвать лишь мускатный орех. Этот рецепт идеально подходит для утра! Проснувшись, вы можете на скорую руку приготовить эти блины. Отличительность их заключается, в том, что они овсяные. Я легко приготовил их, и вы тоже сможете, следуя этому рецепту. Перед готовкой лишь убедитесь, что все ингредиенты свежие, особенно это касается порошка для выпечки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогрейте сковороду на среднем огне. Перемешайте вместе овес, муку, порошок для выпечки, мускатный орех и соль.

Шаг 2

Во второй миске используя венчик, взбейте молоко, масло, яйца, ваниль и мед.

Шаг 3

Перемешайте эти две смеси. Тесто налейте на раскаленную смазанную маслом сковороду. Как только на вашем блине образуются пузырьки, переворачивайте блин.

Шаг 4