Жареные овощи с яблоками

Жареные овощи с яблоками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
232 ккал Калорийность
0,5 г Жиры
2,5 г Белки
59,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,5 г 5%
Жиры: 0,5 г 1%
Углеводы: 59,1 г 21%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,9 г 18%
Сахара: 50,8 г (-)
Натрий: 497 мг 22%
Калий: 615 мг 13%
Витамин C: 15,8 мг 18%
Кальций: 63 мг 5%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сейчас у каждого на столе есть огромное количество овощей. Мой рецепт именно с овощами, но я еще добавил сюда фрукты. Ведь просто овощи уже всем приелись. У блюда получился интересный вкус. И еще я подумал, что надо было бы добавить в блюдо зеленых овощей, чего я не сделал. Получилось бы не только вкусно, но и красиво!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареные овощи с яблоками - шаг 1

Разогреть духовку до 400 градусов. Подготовить все овощи (помыть, очистить и крупно нарезать).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареные овощи с яблоками - шаг 2

Соевый соус, патоку и коричневый сахар сложить в миску и хорошо перемешать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареные овощи с яблоками - шаг 3

Добавить яблочный сок, черный перец и залить этим овощи. Накрыть крышкой и запекать до готовности около 45 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареные овощи с яблоками - шаг 4

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 21.08.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (3)

    Необычно? не то слово. Американская кухня — это вообще очень интересно.. всегда любил именно какие-то национальные кухни. Американская, как я понимаю, интернациональная, намешано всё! Что касается рецепта – попробовал. Ну, я не особо веган, но вот готовить для родных очень люблю – жена в полнейшем восторге, развеял миф об американской еде именно этим овощным рецептом. Добавил бы немного масла, а в остальном хорошо.

    Ответить

    я очень люблю готовить и довольно часто ищу новые рецепты для приготовления разных блюд.Хотела попробовать что то новое и необычное и наткнулась на рецепт «жареные овощи с яблоками» решила его попробовать приготовить.
    я и представить себе не могла ,что жареные овощи с яблоками- это очень вкусно! Моим родным этот рецепт тоже очень понравился. И сейчас это блюдо одно из самых основных в нашем доме.

    Ответить

    Этот сайт стал одним из моих любимых кулинарных сайтов. Постоянно что-то готовлю отсюда. Вот, и этот рецептик порадовал. В первую очередь, своей сочитаемостью несочетаемого (соевый соус и сахар; фрукты и овощи). Вкус очень необычный получился. Всей семье блюдо понравилось.

    Ответить
    PhotoRecept.ru

    Жареные овощи с яблоками

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 21.08.2017

    Подготовка15 минут
    Готовка30 минут
    Общее время45 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 232 ккал Белки: 2,5 г Жиры: 0,5 г Углеводы: 59,1 г

    Ингредиенты

    • Морковь — 1 шт.
    • Виноград — 1 горсть
    • Помидоры черри — 6–8 шт.
    • Репа — 1 шт.
    • Яблоко — ¼ стак.
    • Соевый соус — 1 ст. л.
    • Патока — ¼ стак.
    • Сахар коричневый — 2 ст. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Разогреть духовку до 400 градусов. Подготовить все овощи (помыть, очистить и крупно нарезать).

    Шаг 2

    Соевый соус, патоку и коричневый сахар сложить в миску и хорошо перемешать.

    Шаг 3

    Добавить яблочный сок, черный перец и залить этим овощи. Накрыть крышкой и запекать до готовности около 45 минут.

    Шаг 4

    Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenye-ovoshhi-s-yablokami