Запеченые шампиньоны в соусе

Запеченые шампиньоны в соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
174 ккал Калорийность
12,3 г Жиры
10,0 г Белки
10,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,0 г 20%
Жиры: 12,3 г 16%
Углеводы: 10,2 г 4%
Насыщенные жиры: 1,9 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 6 мг 2%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 5,6 г (-)
Натрий: 2 256 мг 98%
Калий: 913 мг 19%
Витамин C: 5,3 мг 6%
Кальций: 20 мг 2%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это очень вкусно!

Приветствую всех читателей этого рецепта.
Запеченные шампиньоны можно подавать как самостоятельное блюдо, так и на гарнир к чему-то. Готовятся они быстро, совсем не сложно и цена позволяет готовить хоть каждый день.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченые шампиньоны в соусе - шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченые шампиньоны в соусе - шаг 1

Шампиньоны вымыть под проточной водой и при помощи маленького ножа нужно очистить от шкурки. Для маринада нужно смешать соевый соус, майонез, специи, соль и щепотку сахара. Сахар потом совсем не чувствуется, но добавляет интересные нотки блюду.Дать им постоять в маринаде хотя бы часа 2.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченые шампиньоны в соусе - шаг 2

Заранее, пока маринуются грибы можно подготовить противень. Его нужно застелить пергаментной бумагой или фольгой. Очень хорошо если бумага будет с силиконовым покрытием, тогда точно ничего не прилипнет. Такая сейчас есть в каждом супермаркете.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченые шампиньоны в соусе - шаг 3

Выкладываем грибы на противень шапками вниз. И если хочется, можно в каждый грибочек положить маленький кусочек масла.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченые шампиньоны в соусе - шаг 4

Выпекаем в духовке шампиньоны 35 минут до зарумянивания. Духовку предварительно нужно нагреть до 190 градусов. Вот какие аппетитные красавцы получаются.
Достаем из духовки, раскладываем по тарелкам и наслаждаемся чистым вкусом грибов.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченые шампиньоны в соусе

    Автор: Vedette94 · Опубликовано: 26.12.2018

    Подготовка120 минут
    Готовка40 минут
    Общее время2 ч. 40 мин.
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 174 ккал Белки: 10,0 г Жиры: 12,3 г Углеводы: 10,2 г

    Ингредиенты

    • Шампиньоны — 500 г
    • Соевый соус — 50 мл
    • Майонез — 2 ст. л.
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Шампиньоны вымыть под проточной водой и при помощи маленького ножа нужно очистить от шкурки. Для маринада нужно смешать соевый соус, майонез, специи, соль и щепотку сахара. Сахар потом совсем не чувствуется, но добавляет интересные нотки блюду.Дать им постоять в маринаде хотя бы часа 2.

    Шаг 2

    Заранее, пока маринуются грибы можно подготовить противень. Его нужно застелить пергаментной бумагой или фольгой. Очень хорошо если бумага будет с силиконовым покрытием, тогда точно ничего не прилипнет. Такая сейчас есть в каждом супермаркете.

    Шаг 3

    Выкладываем грибы на противень шапками вниз. И если хочется, можно в каждый грибочек положить маленький кусочек масла.

    Шаг 4

    Выпекаем в духовке шампиньоны 35 минут до зарумянивания. Духовку предварительно нужно нагреть до 190 градусов. Вот какие аппетитные красавцы получаются. Достаем из духовки, раскладываем по тарелкам и наслаждаемся чистым вкусом грибов. Приятного аппетита!