| Сыр бри - 80 г | |
| Кедровые орешки - 400 г | |
| Мед - 20 г | |
| Виноград - 400 г |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 20,5 г | 41% |
| Жиры: 72,0 г | 92% |
| Углеводы: 36,6 г | 13% |
| Насыщенные жиры: 10,0 г | 50% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 20 мг | 7% |
| Пищевые волокна: 7,6 г | 27% |
| Сахара: 22,3 г | (-) |
| Натрий: 135 мг | 6% |
| Калий: 650 мг | 14% |
| Витамин C: 4,5 мг | 5% |
| Кальций: 250 мг | 19% |
| Железо: 3,3 мг | 18% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Необходимые ингредиенты...
Разрезать круг сыра вдоль пополам.
Нижнюю половинку уложить в центр тарелки. Выложить на нее жареные орешки, полить медом.
Накрыть верхней половинкой сыра бри, присыпать орешками, полить медом. Поставить в духовку, нагретую до 170 С на 10 минут. Сыр получится внутри мягким, а наружная корочка будет держать форму.
Готовый сыр украсить виноградом.
Приятного аппетита!
