Улитки со свежей зеленью

Улитки со свежей зеленью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
394 ккал Калорийность
35,9 г Жиры
13,0 г Белки
8,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,0 г 26%
Жиры: 35,9 г 46%
Углеводы: 8,9 г 3%
Насыщенные жиры: 6,2 г 31%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 33 мг 11%
Пищевые волокна: 3,8 г 14%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 320 мг 14%
Калий: 576 мг 12%
Витамин C: 69,5 мг 77%
Кальций: 127 мг 10%
Железо: 6,1 мг 34%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень полезно!

Улитки еда для гурманов. Мясо улитки очень полезное, в нем много белка и нет холестерина, поэтому оно по праву считается диетическим. По французски улитка – escargot.  Впервые улиток стали употреблять в пищу в Древнем Риме, где их специально разводили в улиточных садах. В наше время ценителями улиток в основном являются французы, лучшими считаются виноградные улитки выращенные в провинции Бургонь (эскарго де Бургонь). Теперь улиток выращивают на фермах во многих странах Европы. Я предлагаю вам не сложный и полезный рецепт из улиток пти-гри  (серая африканская), выращенные на ферме. Можно использовать и замороженные.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Улитки со свежей зеленью - шаг 1
  • Фото рецепта - Улитки со свежей зеленью - шаг 1

Улиток хорошо вымыть.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Улитки со свежей зеленью - шаг 2
  • Фото рецепта - Улитки со свежей зеленью - шаг 2
  • Фото рецепта - Улитки со свежей зеленью - шаг 2
  • Фото рецепта - Улитки со свежей зеленью - шаг 2

Погрузить улиток в кипящую воду и варить 5 минут. Вынуть из кастрюли и промыть холодной водой. С помощью зубочистки или шпажки вынуть улитку из раковины. Отделить черный кончик, он в еду не употребляется.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Улитки со свежей зеленью - шаг 3

Сложить в вог порезанный зеленый лук, мяту, улиток, добавить соль по вкусу и обжарить в оливковом масле 5 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Улитки со свежей зеленью - шаг 4

Петрушку и укроп порезать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Улитки со свежей зеленью - шаг 5

Выложить улиток на зелень и полить соком лимона.

Автор рецепта: опубликовано: 06.12.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Улитки со свежей зеленью

    Автор: MihailovaSvetlana · Опубликовано: 06.12.2017

    Подготовка20 минут
    Готовка10 минут
    Общее время30 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 394 ккал Белки: 13,0 г Жиры: 35,9 г Углеводы: 8,9 г

    Ингредиенты

    • Мясо улитки — 30 шт.
    • Лук зеленый — 1 пучок
    • Мята свежая — 1 пучок
    • (или сушенная) — 1 ст. л.
    • Петрушка — 1 пучок
    • Укроп — 1 пучок
    • Лимон — 1 шт.
    • Соль — 2 г
    • Масло оливковое — 100 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Улиток хорошо вымыть.

    Шаг 2

    Погрузить улиток в кипящую воду и варить 5 минут. Вынуть из кастрюли и промыть холодной водой. С помощью зубочистки или шпажки вынуть улитку из раковины. Отделить черный кончик, он в еду не употребляется.

    Шаг 3

    Сложить в вог порезанный зеленый лук, мяту, улиток, добавить соль по вкусу и обжарить в оливковом масле 5 минут.

    Шаг 4

    Петрушку и укроп порезать.

    Шаг 5

    Выложить улиток на зелень и полить соком лимона.

    https://www.photorecept.ru/recipe/ulitki-so-svezhej-zelenyu