Нежнейшая творожная запеканка

Name: Нежнейшая творожная запеканка
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Творог: 300–350 г; Яйцо куриное: 1 шт.; Манка: 5–6 ст. л.; Разрыхлитель: 5 г; Ванилин: 1 щепотка; Подластитель: 50 г

Подготовка 10 минут
Готовка 35 минут
Общее время 45 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.6 13 оценок

Ингредиенты

	Творог - 300–350 г
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Манка - 5–6 ст. л.
	Разрыхлитель - 5 г
	Ванилин - 1 щепотка
	Подластитель - 50 г

447 ккал Калорийность

10,0 г Жиры

26,8 г Белки

61,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 26,8 г	54%
Жиры: 10,0 г	13%
Углеводы: 61,7 г	22%
Насыщенные жиры: 3,7 г	19%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 130 мг	43%
Пищевые волокна: 1,6 г	6%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 817 мг	36%
Калий: 286 мг	6%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 305 мг	23%
Железо: 2,7 мг	15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Творожная запеканка-одно из самых полезных и вкусных лакомств. Обычно ее делают с мукой и сахаром. Я же предлагаю приготовить полезную альтернативу,но не менее вкусную. Приятного аппетита))

Творожная запеканка нам знакома еще с детства.Существует множество вариаций приготовления этого белкового лакомства.Я же люблю запеканку делать максимально творожной
Предлагаю вам приготовить ее без муки и сахара❤❤❤
Можно для пущей сладости полить сверху медом.

Запеканка станет прекрасным угощением для все семьи,друзей и коллег.А ее прелесть в том,что она максимально творожная.Мы просто заменим вредные продукты на более полезные и всё!Питайтесь правильно и вкусно! ))

Готовьте с удовольствием,и приятного вам аппетита!