Всего лишь три ингредиента и у вас полноценный ужин на столе. Сделать это возможно с нашим рецептом «поке» из сочныъ томатов с консервированным тунцом и самой полезной крупой – киноа.

• 100 грамм киноа;
  50 грамм помидоров;
  банка консервированного тунца;
  специи по вкусу;
  базилик.

1. Киноа отварите до готовности и заправьте специями.
2. Помидоры нарежьте, как можно мельче.
3. Тунец достаньте из банки и немного разломайте вилкой на мелкие кусочки.
4. В глубокую тарелку выложите крупу киноа. По кругу, чередуя слоями, выложите томат и тунец.
Посередине расположите листки базилика.