Всего лишь три ингредиента и у вас полноценный ужин на столе. Сделать это возможно с нашим рецептом «поке» из сочныъ томатов с консервированным тунцом и самой полезной крупой – киноа.
-
100 грамм киноа;
50 грамм помидоров;
банка консервированного тунца;
специи по вкусу;
базилик.
1. Киноа отварите до готовности и заправьте специями.
2. Помидоры нарежьте, как можно мельче.
3. Тунец достаньте из банки и немного разломайте вилкой на мелкие кусочки.
4. В глубокую тарелку выложите крупу киноа. По кругу, чередуя слоями, выложите томат и тунец.
Посередине расположите листки базилика.
