Сыр, жареный с помидорами

Сыр, жареный с помидорами
  • 50 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Семена горчицы - 1 ст. л.
Лук репчатый - 1 шт.
Адыгейский сыр - 100 г
Помидор - 3–4 шт.
Зелень - 20 г по желанию

Пищевая ценность

на 1 порцию
136 ккал Калорийность
8,7 г Жиры
7,3 г Белки
8,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,3 г 15%
Жиры: 8,7 г 11%
Углеводы: 8,3 г 3%
Насыщенные жиры: 4,8 г 24%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 25 мг 8%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 4,2 г (-)
Натрий: 214 мг 9%
Калий: 345 мг 7%
Витамин C: 23,3 мг 26%
Кальций: 204 мг 16%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сыр с помидорами отлично подойдет для перекуса или для заправки макарон.

Если вы вегетарианец и вам хотите разнообразить своё меню, то значит вы попали куда надо! По этому простому рецепту можно быстро приготовить вкусное кушание. Наша семья давно полюбила это блюдо, и с каждым разом оно нравится нам все больше!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сыр, жареный с помидорами - шаг 1

1. Подготовить ингредиенты. Очистить лук и помидоры от кожуры. Порезать их вместе с сыром.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сыр, жареный с помидорами - шаг 2

2. Налить в сковороду масло, разогреть. Положить туда горчицу, и обжарить буквально несколько секунд.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сыр, жареный с помидорами - шаг 3

3. Дальше добавить лук, обжарить.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сыр, жареный с помидорами - шаг 4

4. Затем добавить помидоры, и потушить примерно одну минуту.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сыр, жареный с помидорами - шаг 5

5. После этого положить сыр. Тушить две-три минуты.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сыр, жареный с помидорами - шаг 6

6. Наконец, можно посыпать все зеленью и подавать к столу. Можно также сварить макароны и добавить сыр с овощами к блюду. В любом случае, приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.01.2019

Добавить Ваш Комментарий