Свинина, запеченная в травах (буженина)

Свинина, запеченная в травах (буженина)
  • 30 минут
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Мясо свинины - 500 г
Шалфей - 1 ч. л.
Имбирь - 1 ч. л.
Гвоздика молотая - 1 ч. л.
Орегано - 2 ч. л.
Перец чёрный молотый - 1 ч. л.
Кориандр - 1 ч. л.
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
578 ккал Калорийность
38,6 г Жиры
48,7 г Белки
8,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 48,7 г 97%
Жиры: 38,6 г 49%
Углеводы: 8,7 г 3%
Насыщенные жиры: 13,5 г 68%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 168 мг 56%
Пищевые волокна: 5,4 г 19%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 342 мг 15%
Калий: 1 005 мг 21%
Витамин C: 1,8 мг 2%
Кальций: 174 мг 13%
Железо: 5,2 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Свинина, запеченная в травах - блюдо, с которым не нужно стоять долго у плиты. Рецепт немного похож на буженину.

Ароматная и нежная свинина, запеченная в травах. Часть свинины можно брать любую, но в зависимости от толщины нужно варьировать время запекания. У меня кусок где-то 3-4 см. Если у вас толще – запекайте дольше. Но следите, чтобы мясо не пересохло!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свинина, запеченная в травах (буженина) - шаг 1
  • Фото рецепта - Свинина, запеченная в травах (буженина) - шаг 1

1. Специи смешать в миске.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свинина, запеченная в травах (буженина) - шаг 2

2. Высыпать на разделочную доску.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Свинина, запеченная в травах (буженина) - шаг 3

3. Мясо промыть и обсушить от влаги. Обвалять в специях.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Свинина, запеченная в травах (буженина) - шаг 4

4. Поджарить на сковороде-гриль до золотистой корочки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Свинина, запеченная в травах (буженина) - шаг 5

5. Переложить на противень и запечь мясо свинины в духовке при 180 градусах 30 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Свинина, запеченная в травах (буженина) - шаг 6

6. Такую буженину можно использовать во многих рецепта х – в салатах, бутербродах, гамбургерах или съесть просто так – оно получается сочным и нежным!

Автор рецепта: опубликовано: 05.12.2019

Добавить Ваш Комментарий