Name: Десерт без выпечки из печенья, йогурта и бананов
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: Печенье: 400 г; Йогурт: 350 мл; Бананы: 2 шт.; Киви: 2 шт.

Десерт без выпечки из печенья, йогурта и бананов

1 ч. 15 мин.
Порций 4
Легко

Ингредиенты

	Печенье - 400 г
	Йогурт - 350 мл
	Бананы - 2 шт.
	Киви - 2 шт.

394 ккал Калорийность

6,6 г Жиры

12,9 г Белки

72,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 12,9 г	26%
Жиры: 6,6 г	8%
Углеводы: 72,3 г	26%
Насыщенные жиры: 2,6 г	13%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 11 мг	4%
Пищевые волокна: 5,3 г	19%
Сахара: 20,2 г	(-)
Натрий: 532 мг	23%
Калий: 584 мг	12%
Витамин C: 37,6 мг	42%
Кальций: 265 мг	20%
Железо: 3,9 мг	22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Десерт без выпечки из печенья, йогурта и бананов. Вместо йогурта можно взять сметану или маскарпоне

Рецепт для тех, кто любит сладкое, но не любит печь. Готовится очень легко, справится даже ребенок. Йогурт можно заменить сметаной, если хотите пожирнее. Для украшения я выбрала киви, потому что бананы на воздухе темнеют, а бананы у нас пойдут в крем