Шоколадный десерт из ряженки

Name: Шоколадный десерт из ряженки
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 20 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Желатин: 10 г; Ряженка 2-4% жирности: 250 мл; Какао-порошок: 3 ст. л.; Песочное печенье с шоколадной крошкой: 2 шт.

Подготовка 20 минут
Готовка 60 минут
Общее время 1 ч. 20 мин.
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 3.7 4 оценки

Ингредиенты

	Желатин - 10 г
	Ряженка 2-4% жирности - 250 мл
	Какао-порошок - 3 ст. л.
	Песочное печенье с шоколадной крошкой - 2 шт.

170 ккал Калорийность

8,0 г Жиры

12,3 г Белки

18,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 12,3 г	25%
Жиры: 8,0 г	10%
Углеводы: 18,4 г	7%
Насыщенные жиры: 4,7 г	24%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 7 мг	2%
Пищевые волокна: 5,7 г	20%
Сахара: 8,9 г	(-)
Натрий: 65 мг	3%
Калий: 475 мг	10%
Витамин C: (-)	(-)
Кальций: 189 мг	15%
Железо: 3,2 мг	18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт нежного шоколадного десерта. Никто из попробовавших не догадается, что он приготовлен из такого полезного продукта как ряженка

Это вариант домашнего сладкого десерта отличная замена покупным сладостям и выпечки. Подходит для детей от трех лет.