Салат с ананасом «Новогодний»

Салат с ананасом «Новогодний»

Ингредиенты

Консервированный ананас - 1 кг порезать небольшими кубиками
Консервированная кукуруза - 150 г
Копченая куриная грудка - 1 шт. очистить, измельчить
Грецкие орехи - 50 г измельчить
Сыр твёрдый - 50 г натереть на терке
Майонез - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
163 ккал Калорийность
8,4 г Жиры
9,3 г Белки
14,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,3 г 19%
Жиры: 8,4 г 11%
Углеводы: 14,8 г 5%
Насыщенные жиры: 1,8 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 25 мг 8%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 10,2 г (-)
Натрий: 134 мг 6%
Калий: 327 мг 7%
Витамин C: 53,5 мг 59%
Кальций: 83 мг 6%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Новогодний салат из ананасов - просто и сытно!

У меня есть такой простой рецепт салата из ананасов. Его легко приготовить даже для начинающего кулинара. Есть второе название салата — «Новогодний». Конечный результат выглядит очень празднично, а вкус и аромат, я уверена, понравится вашим гостям.
Для приготовления салата необходимо всего пять продуктов и майонез. Хочу отметить, что не потребуется ни лук, ни чеснок. Итак, приступим. Я использую продукты по списку.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат с ананасом «Новогодний» - шаг 1
  • Фото рецепта - Салат с ананасом «Новогодний» - шаг 1

Я начинаю с измельчения колец ананаса. Вот их 4 штуки. Вот так выглядят ананасы, которые я мелко порезала.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат с ананасом «Новогодний» - шаг 2

После этого, высыпаю на сухую сковороду порубленные орехи на медленный огонь. Пока я занята измельчением следующих по списку продуктов, периодически помешиваю орехи, чтобы они не подгорели.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат с ананасом «Новогодний» - шаг 3

Вот и готовы поджаренные и подрумянившиеся грецкие орешки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат с ананасом «Новогодний» - шаг 4

Сыр я взяла твердый, и даже пропустив его через крупную терку виден четкий рельеф

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат с ананасом «Новогодний» - шаг 5

Курицу копченую очистила от кожицы и костей, после чего нарезала на мелкие кубики.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат с ананасом «Новогодний» - шаг 6

У меня была большая банка кукурузы, но так как в салат нам ее надо всего 150 граммов, то я выложила половину только половину на тарелку.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат с ананасом «Новогодний» - шаг 7

Все ингредиенты выложила вот так аппетитно в одну большую тарелку в виде калейдоскопа. В центр положила пару столовых ложек майонеза. Сверху присыпала солью и немного поперчила.
Салат готов!

Автор рецепта: опубликовано: 22.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий