Румяный омлет

Румяный омлет

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
204 ккал Калорийность
16,9 г Жиры
11,1 г Белки
1,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,1 г 22%
Жиры: 16,9 г 22%
Углеводы: 1,6 г 1%
Насыщенные жиры: 8,3 г 42%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 335 мг 112%
Пищевые волокна: 0,1 г 0%
Сахара: 1,0 г (-)
Натрий: 318 мг 14%
Калий: 144 мг 3%
Витамин C: 0,1 мг 0%
Кальций: 65 мг 5%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Что уж легче может быть, чем приготовление омлета. Но, оказывается, омлет может получиться с такой волшебной корочкой, что вы влюбитесь в него с первого укуса. Рассказываем...

Замечательно, что прогресс не стоит на месте, и что конструкторы и инженеры регулярно выпускают все новые и новые приборы, облегчающие процесс приготовления пищи. Кроме того, еда в таких приборах получается вкусной, красивой и качественной.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Румяный омлет - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Румяный омлет - шаг 2

Белки отделим от яиц.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Румяный омлет - шаг 3

Белки взобьем, добавив соль и перец душистый.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Румяный омлет - шаг 4

Тонкой струйкой введем в белки сливки и продолжим взбивать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Румяный омлет - шаг 5

В самый последний момент добавляем желтки и быстро перемешиваем смесь.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Румяный омлет - шаг 6

Омлет выливаем в прибор для приготовления омлета и накрываем крышкой. Отметим, что в этом приборе омлет готовится без масла подсолнечного, что обеспечивает ему дополнительную диетическую ценность.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Румяный омлет - шаг 7

Через 5 минут наш омлет готов - пышный и с шикарной румяной корочкой. Подаем к завтраку. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.03.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Румяный омлет

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 10.03.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка5 минут
    Общее время15 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 204 ккал Белки: 11,1 г Жиры: 16,9 г Углеводы: 1,6 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Сливки 10 % — 50 г
    • Соль — 1 г
    • Перец душистый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Белки отделим от яиц.

    Шаг 3

    Белки взобьем, добавив соль и перец душистый.

    Шаг 4

    Тонкой струйкой введем в белки сливки и продолжим взбивать.

    Шаг 5

    В самый последний момент добавляем желтки и быстро перемешиваем смесь.

    Шаг 6

    Омлет выливаем в прибор для приготовления омлета и накрываем крышкой. Отметим, что в этом приборе омлет готовится без масла подсолнечного, что обеспечивает ему дополнительную диетическую ценность.

    Шаг 7

    Через 5 минут наш омлет готов - пышный и с шикарной румяной корочкой. Подаем к завтраку. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/rumjanyj-omlet