Рис с тушёнкой

Рис с тушёнкой
  • Подготовка 25 минут
  • Готовка 10 минут
  • Общее время 35 минут
  • Порции 2
  • Сложность Легко
  • Оцените рецепт 0 оценок

Ингредиенты

Рис - 250 г
Тушёнка - 1 банка
Соль - 1 щепотка по вкусу

Пищевая ценность

на 1 порцию
790 ккал Калорийность
19,4 г Жиры
50,8 г Белки
99,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 50,8 г 102%
Жиры: 19,4 г 25%
Углеводы: 99,9 г 36%
Насыщенные жиры: 7,9 г 40%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 130 мг 43%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 0,1 г (-)
Натрий: 322 мг 14%
Калий: 764 мг 16%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 61 мг 5%
Железо: 9,5 мг 53%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это блюдо очень простое в приготовлении. С ним справится абсолютно любой человек, даже ребёнок. В итоге получаем сытное, недорогое и вкусное блюдо.

Как известно, тушёнка любое блюдо сделает вкусным, а особенно если вы студент или просто обожаете тушёное мясо. Тушёнка сочетается почти с любым гарниром: макароны, рис, гречка и другие. Одной порцией тушёнки и риса можно хорошо насытиться. Это одно из её главных преимуществ, особенно когда финансы оставляют желать лучшего.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рис с тушёнкой - шаг 1

Набираем в кастрюлю воды, ставим на плиту и ждём пока закипит.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рис с тушёнкой - шаг 2

Когда вода закипела, добавляем в неё рис. Я беру рис в пакетиках и на двоих человек добавляю три или четыре пакетика риса. Если у вас рис без пакетиков, то добавьте двести пятьдесят грамм.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рис с тушёнкой - шаг 3
  • Фото рецепта - Рис с тушёнкой - шаг 3

Пока рис варится, откроем тушёнку и выложим её на сковороду. Добавим немного растительного масла и «обжарим её» пока жир не расплавится. Совет: лучше покупать тушёнку приблизительно за то рублей и выше. Мясо будет качественней и вкусней. Также, в тушёнку можно добавить лавровый лист. Она будет более богата вкусом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рис с тушёнкой - шаг 4
  • Фото рецепта - Рис с тушёнкой - шаг 4

Когда рис сварился, открываем пакетики и высыпаем в кастрюлю. Посолим.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рис с тушёнкой - шаг 5

Добавляем в готовый рис тушёнки и тщательно всё перемешиваем.

Автор рецепта: опубликовано: 04.12.2018

Добавить Ваш Комментарий