Простые в воспроизведении печенья из рисовых хлопьев, шоколада и зефира готовятся быстро.
16 леденцов;
30 грамм арахисового масла;
200 грамм рисовых хлопьев;
100 грамм зефира;
100 грамм шоколадных каплей.
1. Поместите шоколадные капли в СВЧ на тридцать секунд.
2. Леденцы разбейте при помощи блендера. После, растопите в течение 45 секунд в микроволновой печи.
3. К леденцам добавьте арахисовое масло и хорошо размешайте.
4.Добавьте рисовые хлопья и дайте смеси остыть.
5. Выложите зефир и шоколад.
6. В форму застеленную пергаментом выложите по ложке приготовленной массы. Посыпьте массу оставшимся шоколадом и дайте застыть в холодильнике.
Ингредиенты
| Леденцы - 400 г |
| Арахисового масла - 30 г |
| Рисовых хлопьев - 200 г |
| Зефира - 100 г |
| Шоколадных каплей - 100 г |
Пищевая ценность
на 1 порцию
882
ккал
Калорийность
18,5
г
Жиры
5,5
г
Белки
176,4
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 5,5 г | 11% |
| Жиры: 18,5 г | 24% |
| Углеводы: 176,4 г | 64% |
| Насыщенные жиры: 7,4 г | 37% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 1 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 3,4 г | 12% |
| Сахара: 130,8 г | (-) |
| Натрий: 9 мг | 0% |
| Калий: 239 мг | 5% |
| Витамин C: (-) | (-) |
| Кальций: 34 мг | 3% |
| Железо: 5,2 мг | 29% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
