Пошаговый рецепт
Шаг 1
Кастрюлю наполнить водой, посолить, забросить перец, лавровый лист, приправу. Поставить на огонь.
Забросить куриное мясо. Варить до готовности.
Подавать с гарниром. Приятного аппетита!
Ингредиенты
| Куриное филе - 400 г | |
| Соль - 2 г | |
| Лавровый лист - 2 г | |
| Перец горошек - 1 г | |
| Приправа - 1 г |
Пищевая ценность
на 1 порцию
110
ккал
Калорийность
3,1
г
Жиры
20,4
г
Белки
0,4
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 20,4 г | 41% |
| Жиры: 3,1 г | 4% |
| Углеводы: 0,4 г | 0% |
| Насыщенные жиры: 0,6 г | 3% |
| Трансжиры: 0,0 г | (-) |
| Холестерин: 64 мг | 21% |
| Пищевые волокна: 0,2 г | 1% |
| Сахара: (-) | (-) |
| Натрий: 367 мг | 16% |
| Калий: 339 мг | 7% |
| Витамин C: 0,0 мг | 0% |
| Кальций: 8 мг | 1% |
| Железо: 0,5 мг | 3% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
