Напиток из персика со льдом

Напиток из персика со льдом
  • 25 минут
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Листья свежей мяты - 2 пучок
Вода - 2 л
Чайный пакетик - 6 шт.
Персики спелые - 4 шт.
Лимонный сок - 2–3 ст. л.
Сахар по вкусу - 30 г (по желанию)
Лед - 300 г
Дополнительные листья мяты - 600 г (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
66 ккал Калорийность
0,3 г Жиры
0,9 г Белки
17,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,9 г 2%
Жиры: 0,3 г 0%
Углеводы: 17,1 г 6%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,3 г 15%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 14 мг 1%
Калий: 199 мг 4%
Витамин C: 9,0 мг 10%
Кальций: 81 мг 6%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это рецепт освежающего домашнего персикового чая с мятой и льдом - хорошее дополнение для летней трапезы.

Этот напиток очень легко приготовить, он требует совсем немного времени. Идеально, чтобы сохранить прохладу этим летом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Вскипятите воду (8 стаканов кипятка). В термостойкий кувшин добавьте 5-6 пакетиков зеленого или черного чая. Добавьте 1 пучок мяты. Дайте настояться им 10-15 минут.

Шаг 2

По прошествии времени, выбросите пакетики и мяту. Остудите чай до комнатной температуры.

Шаг 3

Дальше охладите чай при необходимости в холодильнике. Добавьте туда лимонный сок и перемешайте.

Шаг 4

Тем временем разрежьте персики на средние дольки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Напиток из персика со льдом - шаг 5

Перед подачей в чай добавьте нарезанные дольки персика, кубики льда, свежую мяту, по желанию добавьте сахар. Хорошо перемешайте.

Автор рецепта: опубликовано: 26.07.2021

Добавить Ваш Комментарий