Напиток из персика со льдом

Name: Напиток из персика со льдом
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: Листья свежей мяты: 2 пучок; Вода: 2 л; Чайный пакетик: 6 шт.; Персики спелые: 4 шт.; Лимонный сок: 2–3 ст. л.; Сахар по вкусу: 30 г (по желанию); Лед: 300 г; Дополнительные листья мяты: 600 г (по желанию)

Подготовка 10 минут
Готовка 15 минут
Общее время 25 минут
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 3.5 1 оценка

Ингредиенты

	Листья свежей мяты - 2 пучок
	Вода - 2 л
	Чайный пакетик - 6 шт.
	Персики спелые - 4 шт.
	Лимонный сок - 2–3 ст. л.
	Сахар по вкусу - 30 г (по желанию)
	Лед - 300 г
	Дополнительные листья мяты - 600 г (по желанию)

66 ккал Калорийность

0,3 г Жиры

0,9 г Белки

17,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,9 г	2%
Жиры: 0,3 г	0%
Углеводы: 17,1 г	6%
Насыщенные жиры: 0,1 г	1%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 4,3 г	15%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 14 мг	1%
Калий: 199 мг	4%
Витамин C: 9,0 мг	10%
Кальций: 81 мг	6%
Железо: 2,2 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это рецепт освежающего домашнего персикового чая с мятой и льдом - хорошее дополнение для летней трапезы.

Этот напиток очень легко приготовить, он требует совсем немного времени. Идеально, чтобы сохранить прохладу этим летом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Вскипятите воду (8 стаканов кипятка). В термостойкий кувшин добавьте 5-6 пакетиков зеленого или черного чая. Добавьте 1 пучок мяты. Дайте настояться им 10-15 минут.

Шаг 2

По прошествии времени, выбросите пакетики и мяту. Остудите чай до комнатной температуры.

Шаг 3

Дальше охладите чай при необходимости в холодильнике. Добавьте туда лимонный сок и перемешайте.

Шаг 4

Тем временем разрежьте персики на средние дольки.

Шаг 5

Перед подачей в чай добавьте нарезанные дольки персика, кубики льда, свежую мяту, по желанию добавьте сахар. Хорошо перемешайте.

Автор рецепта: Tatiana_m36 опубликовано: 26.07.2021