Мороженое из банана

Мороженое из банана

Ингредиенты

Спелый банан - 4 шт.
Шоколадная крошка - 400 г (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
107 ккал Калорийность
0,4 г Жиры
1,3 г Белки
27,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,3 г 3%
Жиры: 0,4 г 1%
Углеводы: 27,4 г 10%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 3,1 г 11%
Сахара: 14,7 г (-)
Натрий: 1 мг 0%
Калий: 430 мг 9%
Витамин C: 10,4 мг 12%
Кальций: 6 мг 0%
Железо: 0,3 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот рецепт настоящая находка для тех кто любит сладкое, но ограничен в его употреблении! Попробуйте добавить ягоды или какао, получится красивое ягодное или вкусное шоколадное мороженое🍨🧡

Это мороженое можно готовить каждый день по пять раз в день, да еще и с двойной порцией, потому что ну очень вкусно! :).

Обязательно используйте для этого рецепта спелые бананы 🍌🌙. Чем спелее банан, тем слаще будет мороженое.

*Время указано без учета заморозки банана.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мороженое из банана - шаг 1

Четыре больших спелых банана почистить и нарезать тонкими колечками. Переложить бананы в пакет с застежкой-молнией и убрать в морозильную камеру на ночь или минимум на 2–3 часа.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мороженое из банана - шаг 2

По прошествии времени достаем бананы. Если они слиплись, разделите их острым ножом на большие куски, прежде чем измельчать или разложите их в один слой на противне перед заморозкой, чтобы они не касались друг друга.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мороженое из банана - шаг 3

Переложите замороженные бананы в чашу блендера.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Мороженое из банана - шаг 4

Измельчите бананы до получения гладкой и кремовой консистенции. Если бананы идут туго, можно добавить немного молока или воды (совсем чуть-чуть!).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Мороженое из банана - шаг 5

Переложите банановое мороженое в миску и присыпьте шоколадной крошкой. Сразу поддавайте к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 31.08.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 13 оценок

Добавить Ваш Комментарий