Name: Кокосовое мороженное с киви
Prep time: 5 h
Cook time: 10 min
Total time: 8 h 10 min
Yield: 8
Ingredients: Кокосовое молоко: 1 банка; Сахар: 3 ст. л.; Нарезанный ананас: 1 банка; Нарезанный банан: 1 шт.; Нарезанного киви: 1 стак.

Фото: allrecipes.com

Подготовка 300 минут
Готовка 10 минут
Общее время 8 ч. 10 мин.
Порции 8
Сложность Легко
Рейтинг 5.0 16 оценок

Ингредиенты

	Кокосовое молоко - 1 банка
	Сахар - 3 ст. л.
	Нарезанный ананас - 1 банка
	Нарезанный банан - 1 шт.
	Нарезанного киви - 1 стак.

105 ккал Калорийность

1,9 г Жиры

2,6 г Белки

21,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 2,6 г	5%
Жиры: 1,9 г	2%
Углеводы: 21,0 г	8%
Насыщенные жиры: 1,0 г	5%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 5 мг	2%
Пищевые волокна: 2,5 г	9%
Сахара: 16,6 г	(-)
Натрий: 23 мг	1%
Калий: 308 мг	7%
Витамин C: 56,9 мг	63%
Кальций: 88 мг	7%
Железо: 0,2 мг	1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это мороженое отлично готовить летом. Оно сохраняет вкус кокоса, ананаса и банана, с мелкими кусочками киви

Свежий банан можно заменить банановым пюре для детского питания. Сахар можно заменить стевией или небольшим количеством меда.