Морковный салат с изюмом и ананасом

Морковный салат с изюмом и ананасом

Ингредиенты

Тертой моркови (около 6 больших шт.) - 4 стак.
Майонеза - ½ стак.
Сметаны - ⅓ стак.
Яблочного уксуса - 1 ст. л.
Изюма - 1 стак.
Измельченного ананаса (без лишней жидкости) - 1 стак.
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 292 ккал Калорийность
112,9 г Жиры
23,1 г Белки
328,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,1 г 46%
Жиры: 112,9 г 145%
Углеводы: 328,2 г 119%
Насыщенные жиры: 23,6 г 118%
Трансжиры: 0,9 г (-)
Холестерин: 102 мг 34%
Пищевые волокна: 45,3 г 162%
Сахара: 237,3 г (-)
Натрий: 1 963 мг 85%
Калий: 5 652 мг 120%
Витамин C: 198,5 мг 221%
Кальций: 680 мг 52%
Железо: 8,1 мг 45%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если вы ищете гарнир с ярким вкусом, да еще, чтобы он был насыщенным и питательным, то этот морковный салат вам подойдет.

Морковный салат с изюмом — эта свежая альтернатива классическому рецепту из капусты — простое блюдо, которое возвращается в моду. Как только вы попробуете этот рецепт салата из моркови, вы поймете почему.

Салат из измельченной моркови и изюма — это и слегка сладкое, и соленое блюдо, которое отлично подходит для мясных блюд. Подайте его с чем-нибудь сочным и пикантным, например, с тушеной свининой, курицей-гриль или отбивными из говядины.

Время готовки указано без учета времени охлаждения салата.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Это простое блюдо, особенно если у вас есть кухонный комбайн! Если у вас нет кухонного комбайна, терка для сыра тоже подойдет!Подготовьте все ингредиенты. Все что необходимо почистите, потрите и нарежьте.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Морковный салат с изюмом и ананасом - шаг 2

Добавьте все ингредиенты в миску и хорошо перемешайте.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Морковный салат с изюмом и ананасом - шаг 3

Охладите, по крайней мере, за 1 час до подачи на стол.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Морковный салат с изюмом и ананасом - шаг 4

Салат из измельченной моркови можно приготовить заранее, а остатки хранить в холодильнике около трех дней. Я бы не советовала замораживать его, так как сметана может отделиться и свернуться.

Автор рецепта: опубликовано: 27.01.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий