Молочный коктейль с мороженым и бананом

Name: Молочный коктейль с мороженым и бананом
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Банан: 4 шт.; Мороженое: 1 стак.; Какао-порошок: 2 ч. л.; Молоко: 2 стак.; Кленовый сироп: 1 ч. л.; Ванильный экстракт: 1 ч. л.; Взбитые сливки: 50 мл; Шоколадный соус: 30 мл

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 5.0 27 оценок

Ингредиенты

	Банан - 4 шт.
	Мороженое - 1 стак.
	Какао-порошок - 2 ч. л.
	Молоко - 2 стак.
	Кленовый сироп - 1 ч. л.
	Ванильный экстракт - 1 ч. л.
	Возможные начинки:
	Взбитые сливки - 50 мл
	Шоколадный соус - 30 мл

742 ккал Калорийность

32,3 г Жиры

16,5 г Белки

102,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 16,5 г	33%
Жиры: 32,3 г	41%
Углеводы: 102,8 г	37%
Насыщенные жиры: 19,5 г	98%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 109 мг	36%
Пищевые волокна: 8,3 г	30%
Сахара: 73,4 г	(-)
Натрий: 222 мг	10%
Калий: 1 560 мг	33%
Витамин C: 22,8 мг	25%
Кальций: 485 мг	37%
Железо: 1,3 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот веганский молочный коктейль — идеальный напиток на полдник. Он кремовый, насыщенный, его очень легко приготовить. 5 минут — это все, что вам нужно!

Этот молочный коктейль великолепен сам по себе, но он еще вкуснее, если сверху заправить взбитыми сливками и/или посыпать шоколадной/полить шоколадным сиропом.

Обязательно используйте спелые бананы. Снаружи у них должно быть несколько коричневых пятен.