Летний десерт с клубникой, овсяным печеньем и мягким сыром

Летний десерт с клубникой, овсяным печеньем и мягким сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
537 ккал Калорийность
40,8 г Жиры
26,2 г Белки
18,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,2 г 52%
Жиры: 40,8 г 52%
Углеводы: 18,0 г 7%
Насыщенные жиры: 22,4 г 112%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 119 мг 40%
Пищевые волокна: 2,6 г 9%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 664 мг 29%
Калий: 271 мг 6%
Витамин C: 39,5 мг 44%
Кальций: 761 мг 59%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Летний десерт с клубникой, овсяным печеньем и мягким сыром

Когда приходит лето, пропадает охота есть что-то тяжелое, горячее, калорийное, а хочется чего-нибудь нежного, легкого и воздушного, как цветок одуванчика. Благо на огородах уже созрела первая летняя ягода – клубника. Ее потрясающий вкус и аромат сразу же дает почувствовать, что настоящее лето уже здесь, рядом. Так что надо готовится к пляжному сезону. А значит, нам непременно нужно держать себя в форме. Но как же бывает тяжело отказаться от сладкого. В таких случаях приходят нам на помощь вкусные, но полезные десерты, как например этот – с овсяным печеньем, мягким сыром и королевой июня – клубникой!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Летний десерт с клубникой, овсяным печеньем и мягким сыром - шаг 1

1. У меня печенье домашнее с изюмом, можно взять обычное классическое – крошим его и насыпаем на дно стаканов. Вот и все – оставьте немного для украшения с верху. У меня ушло 2 печенья на дно, одно осталось для украшения.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Летний десерт с клубникой, овсяным печеньем и мягким сыром - шаг 2
  • Фото рецепта - Летний десерт с клубникой, овсяным печеньем и мягким сыром - шаг 2

2. Мягкий сыр смешайте со сметаной, чтобы он стал немного жиже. Налейте ½ часть в стакан на крошку.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Летний десерт с клубникой, овсяным печеньем и мягким сыром - шаг 3
  • Фото рецепта - Летний десерт с клубникой, овсяным печеньем и мягким сыром - шаг 3

3. Клубнику хорошо промойте, немного обсушите бумажным полотенцем, чтобы убрать излишки воды и нарежьте маленькими кубиками. Насыпьте сверху на сыр. Немного утрамбуйте.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Летний десерт с клубникой, овсяным печеньем и мягким сыром - шаг 4
  • Фото рецепта - Летний десерт с клубникой, овсяным печеньем и мягким сыром - шаг 4

4. Затем снова слой сыра. Сверху посыпьте оставшейся овсяной крошкой.

Шаг 5

P.S. Я не добавляю сахара вообще, но если вы уж совсем без него никуда, то можете немного добавить. А лучше замените медом.

Автор рецепта: опубликовано: 11.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Летний десерт с клубникой, овсяным печеньем и мягким сыром

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 11.06.2019

    Подготовка15 минут
    Готовка5 минут
    Общее время20 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 537 ккал Белки: 26,2 г Жиры: 40,8 г Углеводы: 18,0 г

    Ингредиенты

    • Овсяное печенье — 3 шт.
    • Клубника — 200 г
    • Мягкий сыр — 300 г
    • Сметана — 100 г (Сметану можно заменить йогуртом)

    Приготовление

    Шаг 1

    1. У меня печенье домашнее с изюмом, можно взять обычное классическое – крошим его и насыпаем на дно стаканов. Вот и все – оставьте немного для украшения с верху. У меня ушло 2 печенья на дно, одно осталось для украшения.

    Шаг 2

    2. Мягкий сыр смешайте со сметаной, чтобы он стал немного жиже. Налейте ½ часть в стакан на крошку.

    Шаг 3

    3. Клубнику хорошо промойте, немного обсушите бумажным полотенцем, чтобы убрать излишки воды и нарежьте маленькими кубиками. Насыпьте сверху на сыр. Немного утрамбуйте.

    Шаг 4

    4. Затем снова слой сыра. Сверху посыпьте оставшейся овсяной крошкой.

    Шаг 5

    P.S. Я не добавляю сахара вообще, но если вы уж совсем без него никуда, то можете немного добавить. А лучше замените медом.