Легкий грейпфрутовый десерт с грушей и меренгой

Легкий грейпфрутовый десерт с грушей и меренгой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
552 ккал Калорийность
10,0 г Жиры
8,6 г Белки
116,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,6 г 17%
Жиры: 10,0 г 13%
Углеводы: 116,6 г 42%
Насыщенные жиры: 4,9 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 139 мг 46%
Пищевые волокна: 9,9 г 35%
Сахара: 103,8 г (-)
Натрий: 50 мг 2%
Калий: 1 054 мг 22%
Витамин C: 224,1 мг 249%
Кальций: 107 мг 8%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тем, кому больше всего нравятся изысканные и легкие десерты, обязательно понравится рецепт грейпфрутового десертного блюда с грушей и меренгой.

Тем, кому больше всего нравятся изысканные и легкие десерты, обязательно понравится рецепт грейпфрутового десертного блюда с грушей и меренгой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разделить на половинки два промытых грейпфрута, затем вынуть очень аккуратно мякоть так, чтобы не была повреждена кожура. После этого отжать сок из очищенной мякоти, что же касается оставшихся грейпфрутов, то их необходимо сначала почистить, затем разделить на дольки, которые, в свою очередь, следует очистить от полупрозрачных пленок.

Шаг 2

Мелкими кубиками нарезать промытую грушу, переложить измельченный фрукт в сотейник, в котором ранее было разогрето масло, добавить мякоть грейпфрутов и конфитюр. Прогреть фруктовую смесь при постоянном помешивании на умеренном огне минуты три, переложить ее равными порциями в половинки грейпфрутов, очищенные от мякоти.

Шаг 3

В отдельной посуде до крепких и плотных пиков взбить с сахарной пудрой охлажденные яичные белки, выложить взбитую белковую массу на фруктовую начинку. Ззапекать минут пять в горячей духовке, прогретой до 150 градусов.

Шаг 4

Приготовленные грейпфрутовые десерты с грушей и меренгой подавать сразу к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 08.06.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 22 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Легкий грейпфрутовый десерт с грушей и меренгой

    Автор: Nata · Опубликовано: 08.06.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 552 ккал Белки: 8,6 г Жиры: 10,0 г Углеводы: 116,6 г

    Ингредиенты

    • Конфитюр клюквенный — 3 ст. л.
    • Грейпфруты розовые крупные — 5 шт.
    • Сахарная пудра — 65 г
    • Сырой белок яичный — 2 шт.
    • Мягкое масло сливочное сладкое — 15 г
    • Сочная груша крупная — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Разделить на половинки два промытых грейпфрута, затем вынуть очень аккуратно мякоть так, чтобы не была повреждена кожура. После этого отжать сок из очищенной мякоти, что же касается оставшихся грейпфрутов, то их необходимо сначала почистить, затем разделить на дольки, которые, в свою очередь, следует очистить от полупрозрачных пленок.

    Шаг 2

    Мелкими кубиками нарезать промытую грушу, переложить измельченный фрукт в сотейник, в котором ранее было разогрето масло, добавить мякоть грейпфрутов и конфитюр. Прогреть фруктовую смесь при постоянном помешивании на умеренном огне минуты три, переложить ее равными порциями в половинки грейпфрутов, очищенные от мякоти.

    Шаг 3

    В отдельной посуде до крепких и плотных пиков взбить с сахарной пудрой охлажденные яичные белки, выложить взбитую белковую массу на фруктовую начинку. Ззапекать минут пять в горячей духовке, прогретой до 150 градусов.

    Шаг 4

    Приготовленные грейпфрутовые десерты с грушей и меренгой подавать сразу к столу.

    https://www.photorecept.ru/recipe/legkij-grejpfrutovyj-desert-s-grushej-i-merengoj