Name: Куриные сердечки, тушеные в сметане
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Куриные сердечки: 500 г; Сметана: 3 ст. л.; Лук репчатый: 1 шт.; Соль: 2 г; Перец чёрный молотый: 1 г; Растительное масло (для жарки): 30 мл

Подготовка 5 минут
Готовка 30 минут
Общее время 35 минут
Порции 4
Сложность Легко
Оцените рецепт — 0 оценок

Ингредиенты

	Куриные сердечки - 500 г
	Сметана - 3 ст. л.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Соль - 2 г
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Растительное масло (для жарки) - 30 мл

370 ккал Калорийность

28,5 г Жиры

23,9 г Белки

3,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 23,9 г	48%
Жиры: 28,5 г	37%
Углеводы: 3,5 г	1%
Насыщенные жиры: 7,7 г	39%
Трансжиры: 0,3 г	(-)
Холестерин: 100 мг	33%
Пищевые волокна: 0,6 г	2%
Сахара: 1,7 г	(-)
Натрий: 286 мг	12%
Калий: 298 мг	6%
Витамин C: 4,3 мг	5%
Кальций: 33 мг	3%
Железо: 1,2 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Низкокалорийный, полезный, вкусный рецепт куриных сердечек.

Многие ли задумывались, какими полезными свойствами обладают куриные сердечки? Неудивительно, что их рекомендуют употреблять в пищу при ослабленном здоровье, ведь в сердечках содержатся витамины группы В, А и РР. Эти витамины способствуют укреплению иммунной системы, нормализуют обмен веществ, давление. Обязательно включите это блюдо в рацион. Ведь оно не только полезное, но и очень вкусное!